А я тут вообще нахулиганила так, что очень стыдно теперь... :008:
В воскресенье была в ресторане на Д.Р. и там пришлось запивать всю еду шампанским. Но перед этим воды выпила 2 стакана как положено.
Плохо конечно это я с шампусиком :( буду исправляться...

Ничего, больше - не меньше! Ушить всегда можно :)

Тогда получится перерыв между приемами пищи 4часа 40 минут - молока не будет:( Нельзя мне так. Что же делать?...

Я тоже думаю, что с молоком ничего не случится.
Все таки вода это не полноценная диета с ограничениями жесткими, а просто как правильный образ жизни, которому нужно придерживаться любому человеку. Ведь вода ускоряет обмен веществ, нормализует обменные процессы, кровоток, лимфоток и т.д. Отсюда и снижение веса, жир который не откладывается, потому что вода не дает.

Неееет, вы выпили 2 стакана воды в 10 утра, в 10.20 выпили что хотите или покушали, и потом через два часа в снова можете выпить воды и через 20 минут снова съесть или выпить что хотите.
Т.е. грубо говоря, есть можно ровно каждые 2 часа 20 минут!!!
Получаетсяч пять приемов пищи. Как и советуют все диетолги. Каждые два часа по чуть чуть.... самое верное решение

Девы, никто не хочет создать табличку :(
С вашего позволения я с радостью... пошла разбираться, что к чему...
Пишите в личку!

ну, так если лактогонный чай - это еда, то между нормальной едой получается 4.40 перерыв!

:flower:Всем доброй ночи!!!:flower:
У меня пока все без изменений то есть -9 кг.
Системы придерживаюсь,но был срыв на 3 дня.Стресс и честное слово не до воды.
Сейчас я вроде бы оклемалась по этому опять по системе.;)

Держитесь, стресс конечно плохо... но мы с вами!!!

Спасибо!!:flower::flower::flower:
У подруги умер муж!:( (42 года):001: