...:0009: соболезнуем....

Девочки все прочитала, есть вопрос: до обеда 2 стакана воды - через 20 мин. салат, суп, а на десерт фрукты можно (без яблок не могу) или в следующий раз, как самостоятельное блюдо?

Можно и в этот прием пищи, мне так кажется,так как у вас все еще обед.:)

Я тоже считаю, что в обед, т.е в один прием пищи, можно съесть что угодно! И салат, и суп, и десерт :)

Я сегодня что-то пол-дня "промахиваюсь" со временем:046:
Утром встала - выпила 2 стакана воды, с мыслью, что через 20 минут буду завтракать вместе со старшей дочей - перед школой.
Но потом решила, что отведу ее и устрою себе небольшую пробежку - и кушать уже не стала, чтобы не тяжело было бегать.
Домой вернулась, выпила еще два стакана - думаю - ну все, сейчас-то я уж точно позавтракаю:019:
Но не тут-то было - решила небольшую зарядку сделать - пока мышцы "не остыли" - поэтому снова кушать не стала - отложила "на потом".
После зарядки я "придумала" навести дома порядок, ибо уже "пыть столбом" стояла - опять кушать некогда:))
В общем - только сейчас я добралась до кухни, выпила еще два стакана воды, выжду время и перекушу чего-нибудь.
Так что - сегодня я точно - водяной:065:

А если между приемом воды и приемом пищи проходит больше времени или надо четко соблюдать 15-20 мин.?

Я читала что можно до 30 минут, позже уже не эффективно.;)

Девочки, добрый день! Принимайте в свои ряды. Через 2 месяца на море и в наличии лишних 10 кило. Сегодня первый день на диете, надеюсь хотя бы килограмм 5 сбросить :008:

И я к Вам! 10 надо минимум:008:

И я к вам! Пью воду уже четвертый день. Пока вроде бы -1 кг
Вода пока лезет с трудом, и главное- ночью приходится в туалет бегать :))