Спасибо !
Хочу сегодня на такую диетку сесть- за 7 дней можно скинуть 3-4 кг. Меню рыбной диеты на день: завтрак 1 яйцо сваренное всмятку, 1 яблоко, стакан зеленого чая. второй завтрак 200 гр. отварной рыбы, огурец, стакан негазированной минеральной воды. обед 200 гр. рыбы отварной, зеленый салат, 150 гр. творога обезжиренного и зеленый чай. ужин 200 гр. рыбы отварной, 150 гр. обезжиренного творога, свежие овощи, зеленый чай. |
Света,отличный результат!!!!
а диета на большого любителя рыбы....думаю уже через два дня ее не захочется:)) |
Я для себя пока решила - полностью исключить сахар (и сахаросодержащие), хлеб (и все мучное) и жиры в виде сливочного масла пр.
плюс - ранний и легкий ужин. Сегодня буду есть винегрет, вечером молокочай. |
Цитата:
Света, какая рыба будет? |
Да ,я и сама в сомнениях - рыбу очень люблю,но есть одну рыбу неделю :001:
Сегодня будет - лосось:008: ( жирновато ,конечно, но в холодильнике тока он -уменьшу порцию ) А вообще рекомендуют вот : 1. Тщательно выбирайте рыбу. Треска, хек, минтай, навага, камбала подходят для рыбной диеты идеально, они относятся к низкокалорийным (80-100 килокалорий) сортам рыб, содержащим около 4% жира. В небольшом количестве в рацион можно ввести и более жирную рыбу: форель, горбушу. |
У меня плохое качество - хочется быстрого результата ))
Год назад ( осенью )сидела на яичной диете - результат за месяц был - 8кг. К лету-осени вернулись 3кг, ну и за ноябрь-декабрь вернулись ещё 3,5кг )) честно скажу нив чём себя не ограничивала,увы. |
Цитата:
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр... |
Цитата:
сколько уже зарекалась -ну никак ( во время диет не ем,а потом опять :065:) |
Цитата:
просто я сидела на японской ,там тоже практически каждый день рыба.....так я такой любитель рыбы потом долго не могла смотреть в эту сторону:)) |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 04:35. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena