Во, точно...я наверно много закусываю..А то я ещё думаю,почему алкаши такие худенькие...вот буду алк.пить и похудею...:065:

Ну так, что как на счёт после 18.00 НИ-НИ

я достаточно долго держала себя в приличном виде, и когда алко по выходным было и в будни иногда м.б. я сыром всегда закусывала ,естественно в разумных пределах и алко и сыр:))сложно я как-то фразу закрутила:)

а спать вы во сколько ложитесь,просто мне доктор говорила,что за 5-4 часа до сна.
НО!!!! ЭТО ОПЯТЬ ЖЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.Просто так меньше вероятность срывов,я когда днем не успевала поесть вообще , то вечером гречу или овсянку варила себе на воде.
ладно,что-то много я говорю:073: замолчу и послушаю:)

нормаль, нормально..:)) говорите...:flower:
Я ложусь в 22,30-23,00, прихожу с работы в 18.00 - и начинаеться жор.
А ещё малой ест в 21.00, и я за ним иногда доедаю - это тоже не прикольно....

ник рост вес на 01.09.2011 желаемый вес
crusty crab
Viala
klepo4ka
Gjeka
Кэта-Я
Даша85
МарфаВасильна




девочки напишите данные потом оформлю

я ем вечером!!! салаты и кефир
я вообще в принципе одни салаты ем,хулиганю короч

ну вот я с жором справлялась и сейчас собираюсь справляться с помощью каши,а самый такой активный вариант,часов в 9 вечера в спорт зал,но у меня детей нет пока.
а насчет доедать,у меня подружка так кошку во дворе начала подкармливать,со словами -котику это больше нужно:))
ладно,мне врач наконец-то разрешил в зал пойти,вот и начну прямо сегодня,я в зал:))

Вес 60
Рост 167
Желаемый вес хотя бы 50, лучше меньше
Цель - похудеть до НГ
Метод - не есть после 18.00, не есть "гадких углеводов" в виде сладостей и напитков разных-газированных, по возможности проводить разгрузочные дни. Поставить весы рядом с холодильником!!! И зеркало.....

Вес 72,7 был утром
Рост 175
Хочу хотя бы 66 кг, а лучше 62
Сижу на диете 10кг за 10 дней первый день (в соседнем топе)
У меня просто нездоровое отношение к еде...особенно за компом!
Прям куда в меня столько влазит, не знаю.Короче, в течении дня я жру не переставая, даже когда не хочу есть:005:
Сегодня съела 3 яйца, 3 помидара, штук 6 маленьких огурцов.Сижу голодная...
Но держусь.
Понравилась мне идея со взвешиваниями перед едой(тоже в соседней ветке подглядела).Как раз для тех кто дома сидит и лопает(это я про себя):008:

Девочки я к вам. С ноября того года по май похудела с 83 до 71 сейчас за лето наела и вес 74 рост 174, похудею обязательно к НГ на 10 кг т.е 64 хочу быть. жор такой напал сейчас особенно 2 дня как тк бросила курить, и боюсь опять поплыву в ширь