Но Вы и про первый день ничего не сказали :). Я просто уточнила, не все же знают об этих свойствах кефира :flower:

Спасибо за советы!!!
 

Теперь ходим каждый день. да не по разу бывает:) Чернослив обожает! Молочных продуктов стала поменьше давать)

у меня для подобных случаев куплена минеральная вода Донат...

и не только натощак...

Может быть попробовать давать побольше сырых фруктов и овощей? У меня у самой такая проблема всю жизнь была, стул чуть ли не раз в неделю. Недавно увеличила количество сырых фруктов и овощей и все нормализовалась, сама рада очень!

я даю несколько черносливин. а вообще есть такое понятие "ленивый кишечник" (как раз наша проблема) - нужно больше двигаться. про кефир здесь очень правильно написали - единственное, по-моему, он слабит первые трое суток, а потом закрепляет. по крайней мере, моя мама, микробиолог молочной промышленности по профессии, так мне говорила. девочки, подскажите, или только первые сутки???

Нам помогло увеличение в рационе овощей и фруктов + оливковое масло во все ( в кашу, суп и овощные блюда) Плюс чернослив.