Присоединяйтесь. :support::support::support:
А кофе, как и чай можно. Я предпочитаю зелёный чай. И воды по-больше надо пить!

Привет, я с вами.:support:
Мой вес уже 91 кг., был 97. Хочу 65, хотя бы, рост 178.
Поехали.:0035:

О, как, здорово в наши ряды, хорошеющих с каждым днём, прибывает!
:support::support::support:
ПОРА ДЕЛАТЬ ПОХУДАТЕЛЬНУЮ ТАБЛИЧКУ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ

Пишите все желающие в неё попасть своё имя (можно и никнэйм поставить), начальный вес (на сегодняшний день), желаемый вес и рост.

ПС: аааа, сейчас сотворю невыобразимо красивую табличку:065:

табличка в пути:))

А пока у меня 3 день КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ

100 грамм вареного мяса (говядина) и КЕФИР

вес сегодня 65.60 кг :070:
вчерашний день диеты прошел без нарушений.
При этом мы с мужем вчера вышли на пробежку, я, конечно, продержалась совсем чуть чуть, но начало спортивного образа жизни положенно!!!

У меня исключительно успешно прошол 3 день!!!

Я так разошлась, что не только физическими упражнениями занимаюсь, но всякие масочки делаю для лица, волос, массажики и т.д.:049: Даже спать не хочется:024:
Ну очень хочется красивой ходить, хотя муж уже и смотрит по-другому:086:

оооо да когда поххудеешь муж действительно смотреть подругому начинает, я с 82 похудела до 69 и сегодня впервые за 3 года решилась одеть короткую юбку, так муж глаз не сводил!!!!!:080: а сколько мужских взглядов на улице было, я аж сново почуствовала себя привлекательной!!!!!:):):):fifa:

Ну, первый день пошел...
91.300

и мой первый день пошёл 69,5...

Девочки, хочу к вам присоединиться!:flower:
Рост 170, вес 70:001:, а через 3 недели - мореее. Начинаю с завтрашнего дня (т.к. уже позавтракала), а сегодня продержусь до вечера просто на кефире, так сказать вводный день.
Хочу 65 кг до отпуска, а в идеале 60..:008:

B я к вам) Некуда деваться. Через неделю на свадьбу ехать, а я в платье не влезу.

Была - 89, сейчас 81, надо - через неделю - 75 (я уже была, наела за последний месяц).

Рост - 170, мечтаю о 70.

Уже отправила мужа за молодой картшкой и кефиром в Фермер.)

Иначе никогда не соберусь и вернутся все мои 89:091:

А расстройство желудка не будет от кефира? У меня вчера было. Выпила кефир в средине дня и ела по полной и вечером форели слабосоленой навернула.