Littleone 2009-2012
Страница 3 из 301 12 3 45671353103 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Littleone 2009-2012 (http://2009-2012.littleone.ru/index.php)
-   Похудательный форум (http://2009-2012.littleone.ru/forumdisplay.php?f=106)
-   -   Худею и ищу серьезных единомышленников. (http://2009-2012.littleone.ru/showthread.php?t=4944576)

mama ksu76 08.01.2012 23:18
Цитата:
Сообщение от Ice Rock (Сообщение 73454028)
Всем очень рада:flower::flower::flower:
План моих действий:
3 дня-кефир 1%
3 дня-яблоки зеленые
3 дня-вареная грудка
3 дня-сыр 17%
Дальше на Японскую диетку,ну а потом планирую питаться так:
з-творог или яички вареные+зеленый чай
о-овощной супчик,салат из капусты с морковкой или вареное мяско(или курица)+салат
у-фрукты,кефир

На меня очень хорошо действуют разгрузочные дни,так что решила начать с такого жесткача.
Табличку делать не умею, т.к. руки из одного места растут:020:

А еще, для меня очень важно общение с такими похудюшками как я,реально быстрее и веселее и ответственнее:support:
Удачи нам)))))))))
У нас все получится!
:support::support::support::support::support::supp ort::support::support:

mama ksu76 08.01.2012 23:20
Я думаю о 9 дневной диете Королевой
3 дня рис
3 дня вареная курица
3 дня овощи (в некоторых вариациях яблоки)
можно в течении дня 3 чайные ложки меда.

Ice Rock 08.01.2012 23:22
Цитата:
Сообщение от mama ksu76 (Сообщение 73454305)
Я думаю о 9 дневной диете Королевой
3 дня рис
3 дня вареная курица
3 дня овощи (в некоторых вариациях яблоки)
можно в течении дня 3 чайные ложки меда.
оооооооо, я тоже ее обязательно попробую;)

glasha 08.01.2012 23:25
А еще на японке я сидела, похудела на 4 кг, но не дошла до конца ее, вареная морковка не пошла мне :0099:

mama ksu76 08.01.2012 23:27
Цитата:
Сообщение от glasha (Сообщение 73454582)
:0099:А еще на японке я сидела, похудела на 4 кг, но не дошла до конца ее, вареная морковка не пошла мне
я на ней в молодости своей сидела, на дне с вареной морковкой и сырым яйцом часто срывалась.

Ice Rock 08.01.2012 23:27
Цитата:
Сообщение от glasha (Сообщение 73454582)
А еще на японке я сидела, похудела на 4 кг, но не дошла до конца ее, вареная морковка не пошла мне :0099:
а я на ней пару лет назад 7 кило скинула:fifa:так счастлива была,очень икры ног похудели тогда

mama ksu76 08.01.2012 23:31
Цитата:
Сообщение от Ice Rock (Сообщение 73454412)
оооооооо, я тоже ее обязательно попробую;)
я наверное на нее с 10 числа сяду. Единственное вареная курица - бяка, я вообще не мясоед. Но Королева пишет, что можно выбрать три продукта и делать трехдневки на них, это дело вкуса. Я думаю, что можно и рыбу и творог, кефир (ну это наверное совсем жестко). Овощи можно тушеные, а можно сырые. Главное кушать то, что нравится, дабы не сорваться.

glasha 08.01.2012 23:32
Я к грече склоняюсь, хочу разгрузить себя без мяса и рыбы

mama ksu76 08.01.2012 23:33
Цитата:
Сообщение от Ice Rock (Сообщение 73454708)
а я на ней пару лет назад 7 кило скинула:fifa:так счастлива была,очень икры ног похудели тогда
Так может и ее попробуем, но я чур морковку вареную заменяю на сырую и сырое на вереное яйцо. Я по кг не помню сколько скидывала, но объемы уходят просто суперски. ЕЕ мы попробуем после 9 дневки.

Ice Rock 08.01.2012 23:33
Цитата:
Сообщение от mama ksu76 (Сообщение 73454866)
я наверное на нее с 10 числа сяду. Единственное вареная курица - бяка, я вообще не мясоед. Но Королева пишет, что можно выбрать три продукта и делать трехдневки на них, это дело вкуса. Я думаю, что можно и рыбу и творог, кефир (ну это наверное совсем жестко). Овощи можно тушеные, а можно сырые. Главное кушать то, что нравится, дабы не сорваться.
не,это нормально;)вот 3 дня на яблоках-это жестоко:001:


Часовой пояс GMT +4, время: 21:30.
Страница 3 из 301 12 3 45671353103 Последняя »
Показывать 30 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena