Я ничего не принимаю.
|
Цитата:
Супы готовили? Прыщи, бывает, лезут если только второе кушать. Молочные продукты ели? Не йогурты из крахмала и красителей, а кефир? Сметану? Масло сливочное? Жидкости достаточно пили? Хорошо еще есть орехи и сухофрукты. Овощи? Капуста-свекла? Яблоки? Лук-укроп-петрушка? Хорошо отжимать соки, если нет возможности - компоты из заморозки. Получается дешево и витаминов много. Не есть мясо означает есть все остальное, а не морить себя голодом. Поэтому и здоровье улучшаеся, питание становится фактически разнообразней. Кушать хочется, а колбаса и пельмени непонятно из чего не подходят.:)) Можно брать замороженые овощи зимой. Мы в Ленте закупаем полную морозилку, когда ничего не приготовлено - на сковородку или в микроволновку лечо - паприкаш (мои любимые смеси:)). На работе тоже питаться нормально. Я брала салатики с собой в контейнер. Лень с салатиками заморачиваться - пакет орехов - сухофруктов и кефир поллитра. Бананчик на десерт. Отличный обед.:080: В идеале еще каши кушать. На это у меня не всегда хватает мужества.:008: Еще гулять пешком побольше. Ну, и все прочие простейшие рекомендации о здоровом образе жизни:080:Не нервничать! Самое глобальное в моей жизни выпадение волос происходило на нервной почве.:001: |
Тоже желаю к вам в клуб :)
Как в той сказке - "я еще молодой, я только учусь"... Я всего месяц назад иключила мясо, яйца и молочное, чувствую себя очень хорошо. От рыбы пока подожду отказываться, но все-таки хочу попробовать, возможно немного попозже, пока побуду пескетарианцем :) Те, кто уже не едят мясо - едите ли тофу взамен? Как часто? Где его лучше покупать на ваш взгляд? А соевые йогурты не встречали? |
Лампочка, мы живем тут уже почти два года. Нравится.
Девочки, я тут работала в местном вегетарианском ресторане самом известном. Сама себе поверить не могу до сих пор. Как напишу, опубликую на своем сайте. Я тут все время учусь готовить у разных поваров, мне сильно это интересно. |
Про волосы - когда муж жил по работе отдельно год, у меня куча волос выпала. Просто ужас. А потом мы перешли на вег-во, и у меня не было с тех пор проблем, вот почти 5 лет, ТТТ. Я впервые в жизни отрастила волосы, раньше все время сильно секлись и выпадали, если отрастали длиннее плечей.
|
Цитата:
Соевые йогурты покупала в Метро, больше нигде не видела. |
Я тут присоединилась к форуму веганов на Facebook.com
читаю чего только в мире не покупают люди - и тофу десятки видов, и соевые йогурты, и банановое молоко.... эх все же наша страна пока "мясоедная" А волосы могут выпадать элементарно от недостатка железа - так что побольше шпината, броколи, гречки и т.д. |
[quote=Lucent;14750807]Я тут присоединилась к форуму веганов на Facebook.com
читаю чего только в мире не покупают люди - и тофу десятки видов, и соевые йогурты, и банановое молоко.... эх все же наша страна пока "мясоедная" +1. Согласна, что с соевыми продуктами у нас сложно. Но, с другой стороны, соя относится к ГМП.:( |
Цитата:
Тоже верно, но все зависит от степени ее переработки. Все хорошо в меру. Все равно пока к ней еще не очень привыкла и ежедневно есть еще не готова. Мне интересно как люди приходят к вег-ву. Любовь к животным, забота о своем здоровье? Что еще? Что стало толчком? Я вот посмотрела видео о том как забивают животных и дурно стало... никогда особо мясо не любила, поэтому отказаться не составило труда, странно почему раньше этого не сделала не понимаю... |
Я отказалась по двум причинам: жалко животных и заболела я тогда. Потом я поняла почему, для чего заболела. Я ела всегда очень мало мяса и были попытки отказаться от мяса. В голове с детства не укладывалось то, что детёнушей животных выращивают для того, чтобы потом съесть.
|
Часовой пояс GMT +4, время: 15:56. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena