Привет,бекончики!!!!!!
|
Цитата:
такс кто ещё тутЬ худеет? |
Цитата:
как зовут? в личку Инне(ПараНормальной:))) скинуть усе данные |
Привет! Я худею. Алла обещала сегодня утром заглянуть.
Новичкам привет! |
Цитата:
|
Завтра утречком отчёт!!!
Сегодня после 14.00 ничего кроме фруктов не едим. Кто сорвётся, сразу же пишет, что было съедено, а лучше, если только захочется есть сразу же пишите. Может быть сумеем остановить. |
Цитата:
|
У меня неть фруктов,но есть Твикс,я его до 18.00 схрумкаю
|
Вот такое видела? Вместо твикса - орехи и фрукты.
1. Хочется шоколада Недостаток магния Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые. 2. Хочется сладкого Недостаток хрома Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень. Недостаток углеводов Чем восполнить: свежие фрукты Недостаток фосфора Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые. Недостаток серы Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи. Недостаток аминокислот (триптофана) Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат. 3. Хочется хлеба Недостаток азота Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые. 4. Хочется жирной пищи Недостаток кальция Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут 5. Хочется кисленького Недостаток магния Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые 6. Хочется грызть лед Недостаток железа Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи 7. Хочется подгоревшей еды Недостаток углеводов Чем восполнить: свежие фрукты 8. Хочется солененького Недостаток хлоридов Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба 9. Хочется кофе или чаю Недостаток фосфора Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые Недостаток серы Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи Недостаток натрия Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата) Недостаток железа Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня 10. Хочется курить Недостаток кремния Чем восполнить: орехи, семечки Недостаток аминокислоты (тирозина) Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты 11. Хочется газированных напитков Недостаток кальция Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут 12. Хочется есть все подряд накануне критических дней Недостаток цинка Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи 13. Полное отсутствие аппетита Недостаток витамина Б1Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень. Недостаток витамина Б3Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые. Недостаток марганца Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас Недостаток хлоридов Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба |
Все успели пообедать?
|
Часовой пояс GMT +4, время: 20:35. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena