Это очень правильный подход,который на 100% приведет к желанной цели!
Еще хочу по теме добавить-русскому человеку в общем свойственно публичное выворачивание души наизнанку перед приятным и расположенным к нему собеседником.Вспомните самобичевания алкоголиков "...и зачем я так нажрался!Свинья я бессовестная...но вот беда-не силы воли..." С обжорами -аналогичная ситуация.Такие разговоры,ИМХО,бег по кругу и бессмысленное сотрясение воздуха,результат по улучшению обычно нулевой.
Есть у меня близкая подруга,которая силой своей воли меня неизменно восхищает.Так вот...есть у нее такая дивная особенность-то,что она решила сделать частью своей жизни,она для себя начинает насильственно любить,а потом-втягивается и начинает это любить уже от души.Поясню на конкретном примере -всегда она любила вкусно поесть-обожала рестораны и сама готовит отлично,но в какой-то момент решила,что при росте 150 для нее вес в 53 кг-это много.Решила сбросить вес(откорректировать питание +спорт).Когда она это для себя решила,то не стала всем заявлять,что худеет и умирает как хочет сладкого-жирного-острого,а начала проводить в свой круг общения идею,что она просто не любит есть.Любила-любила и ...разлюбила что-то.Дело было лет 8 назад,но я помню эти метаморфозы -приходим с ней в ресторан раз,два...она пьет чай и говорит,что ей просто в общепите невкусно и вообще-жевать скучно.Очень скоро все запомнили,что А-малоежка и ,о!вот уж как ей по жизни свезло!:) любит низкокалорийные и полезные продукты-шпинат,морепродукты,овощи на пару и пр. И,спустя 8 лет,мне эта подруга призналась,что сделала невероятное усилие над собой,чтобы перестать есть конфеты в ночи.Но сила самоубеждения оказалась сильнее:)

Я очень хорошо погнимаю о чём вы говорите...У меня был такой момент, уложу ребёнка, тишина, спокойствие...и давай жрать! Весь день могла ничего не есть, а в ночи нажиралась как свинья...Стыдно с казать, блины себе жарила в ночи( дура!!!).да и вообще у меня никаких ограничений не было, и не стрёмно было смотреть на себя...Взялась за себя, перед свадьбой сестры.Сидела на Бонском супе- очень помагло, скинула обещанные 5 кило, потом ела всё до 12 дня, а потом салатики, или вообще ничего. Похудела очень, для меня фантастика просто, влезла в джинсы 46 размера. А теперь вижу результаты, вообще жрать не хочу! можно и на диете прекрасно себя чувствовать, не есть хлеб, булку, картошку, все вкусности до 12дня, больше ходить, и всё! Уже результаты будут

Девушки, мне показалось, что автор топика - очень ранимая натура, она сейчас в поиске себя...почему-то очень много говорится про контроль и про супер-силу...невозможно все проконтролировать, обязательно что-то выйдет из под контроля, гарантия 100%... нереально все время демонстрировать супер-силу, её и в природе-то возможно не существует, кто-то или что-то обязательно окажется сильнее...сорвешься, проиграешь, а признать поражение никак нельзя, ведь супер-сильный не проигрывает, да и как же не проконтролировал, проиграл...сознание в отключке от момента, организм требует антидипрессанты в виде плюшек-сладостей-делекатесов..."действие рождает пртиводействие" - замкнутый круг, из которого можно выйти ... по касательной... а как насчет "полюбить себя любимую" и отправить в отпуск подальше от контроля и супер-силы ну хотя-бы на денек...я не имею в виду безоговорочное и умопомрачительное потребление всего вскусного, что есть в ближайших и не очень магазинах...просто ответьте на такой вопрос, а что Вы сейчас реально хотите, чего сейчас хочется больше всего из еды, например? Ответите на этот вопрос три-пять раз в день, и покушаете в удовольствие и супер-силу применять не надо будет...

Со всем вышесказанным соглашусь... Лично я умом все это понимаю..но боюсь, что вы не понимаете о чем говорите, т.к. по сути у вас нет такой проблемы...А тут реальный клин в мозгах..Причина, которая может идти из самого раннего детства...
Лично у меня проблема уже даже и не с весом...У меня 44 размер, местами даже 42 при росте 172 см, но мне от этого не легче. хотя после срывов набираю несомненно и это убивает меня еще больше. Просто очень тяжелое душевное состояние на фоне обжорства. Просто паника..Даже не знаю, как это назвать (((
Не зря же, булимия и компульсивное обжорство - признанные душевные расстройства, и порой лечаться в стационаре. Тут не только в силе воле дело. Одним словом, мне очень сложно объяснить, что со мной происходит...

Автор, сори, что влезаю так внаглую)))
Мне кажется, что у нас схожие проблемы. И я очень понимаю Ваш крик души

Я не понимаю?У меня вес макс был 160 кг,я ела трясущимися руками ,ведрами и не хотела жить вообще,я боялась выйти на улицу,панически!!!...................И тоже как ты парила себе мозги,ПОЧЕМУ,КАК,ЧТО ДЕЛАТЬ?А выход оказался только один- действовать.Просто твои рассуждения и объяснения-это путь в никуда.Раз ты довела себя до такого панического состояния и ужаса,то можешь пойти и в обратную сторону.Ты еще надеешься на таблетки и врачей.Зря.Так ,в ожидании,пройдут годы.Но ничего не мешает тебе сегодня сознательно и целенаправлено начать улучшать свою жизнь.И не списывать все на что-то там в мозгах.Ты родилась здоровой!А то,что у тебя в голове-надо удалять.

Кстати да, избыточный вес это как следствие но проблема то в другом. Конечно мне хочется быть на несколько кг меньше. Но основное о чем я говорю это о том что мне жутко тяжело после таких приступов отключки мозга и бесконтрольного поедания. Мне плохо, мне стыдно, мне совестно, у меня нет ни на что сил и желания. Как то так. я именно про психологию хотела отметить.

Извините, я не Вас конкретно имела в виду... Честно говоря, мысль о том, чтобы смириться, меня пугает... Я не собираюсь с собой бороться, я все еще буду пытаться прийти к согласию сама с собой))
Как удалить то, что в голове..многие причины я поняла, но сейчас они отпали, но проблема полностью не ушла. да, стало лучше, но все же... Я уже не понимаю, от чего поисходят срывы...не могу найти первопричину

Соглашусь. Это я и имела в виду.

мне кажется что признание своей проблемы, уже шаг на пути к выздоровлению.
мы же часто отмахиваемся от своих переживаний и проблем, потому что кому то они могут показаться незначительными и никчемными. но для нас то это проблема! а иногда целая ПРОБЛЕМИЩЕ! найти силы сказать вслух об этой проблеме уже много значит. я за то чтобы делиться такими переживаниями с близкими, которые понимают. они в силах помочь преодолеть это состояние. иногда НАДО просить о помощи, когда сам не можешь справиться

Я сейчас уже начну материться........................))))
Как удалить то,что в голове?Никак. Удалится само в процессе ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ ЕЖЕДНЕВНЫХ ДЕЙСтВИЙ ПО ЗАБОТЕ О СЕБЕ САМОЙ.Конечно,они требуют усилий,работы с мыслями..........а как ты хочешь,найти первопричину и стать в один миг стройной ?Я ее тоже долго искала.Не трать время-не найдешь!
Если будешь говорить себе.................проблемы,у меня вголове проблемы,со мной что-то не так.................ни хрена не получится!
Организм выполняет ту программу,которую ты ему даешь.
Работай с мыслями,говори себе.что тебе нравится,когда ты ешь нормально (даже если это не так!).но организм подчинится через несколько дней..........
Короче,я сюда буду ходить и читать,но писать что-то - переливать из пустого в порожнее не хочу.........Потому что я стройная и нормальная женщина,у меня в голове все в порядке,я учусь есть культурно .Я себя за все простила и мне все равно ,почему я раньше быда другой!Сейчас я-взрослый разумный человек и я сама несу ответственность за свою жизнь.Когда мне плохо- у меня есть много вариантов снять стресс,кроме еды:004: