не знаю даже-(((после рд все скинула..а вот сейчас набирать стала-((ем наверное много :046:
муж теперь дома-кушаем чаще(а не 2 р в день как раньше)

Я после родов уже 7 кило набрала:008::010: еще немного и буду весть как на 9 месяце:065:

Юля, если хочешь,я могу тебе тыквенные булочки скинуть - там яиц и мололка точно нет, а сахара всего то ли ложка то ли две...но его можно заменить если совсем уж нельзя
а муку цельнозерновую купи - она полезней

Так девочки я не поняла..мы худеем здесь или жрем :)):wife::wife::wife:
мне кажется второе :)))
Персик ты у нас там дофига похудела и сидит всем рецепты булок раздает:065:

+мульен.....харэ тут рецепты раздавать:wife:ща все в кулинарный топик пойдете http://s9.rimg.info/4a4ddeea1eb32320...ca80cd9bb3.gif

:))
я сегодня брУки купила - 44 размер:019::019::019:
завидуйте, толстушки:004::004::004:

ржу:)):)):))
мне надо еще 6 кг до мечты скинуть:091::091::091:..хоть как то сдвинулась с места 4, а то и все 5 кг уже потеряла:support:
Персик давай рецепт похудения в студию:)

зы хочу быть 42-го р-ра:love:..44-й я и так ношу..щас правда в обтягон:))

рецепт один - МОТИВАЦИЯ:ded:
нет ее - хоть все плюшки в мусор повыбрасывай, ничего не выйдет...

ps...я в 44-ый из 48го "прыгнула":008:

ты совсем не жрешь ешь??????
что ешь ?
мотивации навалом))))))

да ну как же не ем??:005: ем конечно...во-первых, полезную пищу - стараюсь...т.е. жареная картоха раз в пятилетку...в основном каши, отварное, овощное и т.п. но не скажу, что мой рацион сильно изменился... Я порции сократила. И ем только до 18.00, максимум до 19.00... Утром каша или творог, обязательно до завтрака "секрет красоты":) - 2 ст. л. обсянки (я беру помол №2) заливаются молоком, можно на ночь, можно утром, хотя бы полчасика-часик дать постоять...туда 1 ч.л. меда и половинка тертого яблочка.... Обед - суп (обычно с мясом), если есть желание ем и второе. Ужин - что-то легкое и овощное. Мясо ем, но стараюсь либо в обед, либо отварное на вечер ну реально грамм 150-200, чтоб уж копыта не откинуть:)) Но это не значит, что если мне приспичит, я не смогу выпить на ночь стакан кефира или съесть бутик с колбасой или с сыром -один и маааленький:))
Я последнее время подсела на киши (это довольно калорийное блюдо, погугли, посмотри что это такое... даже если делать его со шпинатом - продуктом диетическим, все равно много его низзя:ded:) выход - пеку их либо днем, либо с вечера, а наутро ем... ну либо мааааленький кусочек:))
пеку последнее время очень много, заедаю свой стресс (муж в командировке)...НО я при этом очень много двигаюсь, кручу хулахуп, и гуляю быстрым шагом - просто наматывать медленно круги я не очень люблю, поэтому пару-тройку раз в неделю я куда-нибудь хожу подальше от дома, по магазинам прошвырнуться... туда быстро (но не бегом), оттуда быстро - все, бедры к вечеру дают о себе знать... Если не гуляю так, то миннистеппер в помощь, дома отшагиваю...:))
Главное в любом деле - это система... а не так, сегодня я худею, завтра день рождение у кого-нить справляю, поэтому можно нажраться, а с понедельника начну опять... так не пойдет
Ну и мотивация... я уже рассказывала грустную историю в примерочной - когда я 1,3 дочкиных года поехала одеваться и какой я шок испытала, увидев себя в большом зеркале раздетой:001:ну. про то, что мне в примерочную стали приносить 48-50 после моего родного 46-го я вообще промолчу:001::001::001: я каждый раз в голове эту картинку прокручиваю, когда лень пробирает...:))
и тут же позитив - я сегодня еще платьице купила - оно выше колена, облегает...я в жизни такие не носила, а тут так село здорово...и я совсем не коровушка уже:073: так что...ДЕРЗАЙТЕ:014: