привет, Ира, я Настя - Будем знакомы :099:;)
А у меня бабушка и дедушка жили недалеко от Челябинска раньше, и мама из Копейска сама :)

:) Классно - за Идею всей семьей!!!!! ;)

:flower:

Ох, Наташа, молодец я вчера была! :091: я вечером сегодня опять ужинать не буду - обедала в столовке:wife: - салат (шампиньоны, морковь, яйцо, зелень), суп (пол-половничка и одну жижу только хлебала) и греча с тефтелей. Без хлеба правда.

Юляшка, за цвяточки тебе :0008:

для пущего вдохновения)))

Алла, просто отвал башки !!!! :010::010::010:
Классно :0016:

· Если вы хотите получить от употребления сока максимум пользы – он не должен подвергаться термообработке и не должен долго храниться. В идеале сок должен быть приготовлен перед употреблением.
· Овощные и фруктовые соки принимают между приемами пищи или за час до еды (чтобы желудок был пустой).
· В оздоровительных целях рекомендуется пить 600-800 г соков в день
· Сок надо правильно пить (точнее говоря, соки надо есть, для организма – это еда) – подержать во рту и проглотить вместе со слюной.
· Если соки слишком сладкие, их желательно наполовину разводить водой. Это особенно важно для диабетиков.
· Если сок кислый его также можно развести водой и добавить мед (желательно) или сахар.
· Свежевыжатые соки называют «внутренней ванной» для организма. Соки, особенно если совместно с их употреблением ограничить другую пищу, очистят кровь и клетки организма, ускорят регенерацию тканей.
Кроме витаминов и минеральных веществ соки содержат целую гамму полезных веществ:
· Органические кислоты (лимонная, винная, молочная) – обладают антибактериальным действием, нормализуют кислотно-щелочного равновесие. Много их в цитрусовых и ягодах.
· Танины – дубильные вещества, имеют противовоспалительное и вяжущее действие. Содержатся в хурме, чернике, рябине.
· Красящие пигменты растительного происхождения – необходимы для окислительно-восстановительных процессов.
· Соки из стручковой фасоли содержит вещества, обеспечивающие производство инсулина, полезен при диабете.
· Свежевыжатый сок чеснока, лука, томатов содержат натуральные антибиотики.
Сок чеснока понизит уровень холестерина, полезен при атеросклерозе.
· Морковный сок – содержит множество витаминов, улучшает пищеварение и структуру зубов. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям дыхательных путей и глаз.
· В соке репы много кальция, он полезен при остеопорозе.

Это наша Наталия:love: старается))
Помогает вовсю!!:flower:

:008::008::008:лублю я енто дело до вужаса...ну ведь это будет нас бодрить...девочки!:flower:

Натуська, ты тоже не отстаешь!!! ;) Умница просто:flower:
В красочном топике будем все!! :support: