четвертинку
ты же не наесца им хочешь
а для вкуса и четвертинки хватит

Так берем себя в руки,хочешь похудеть и порхать как бабочка-не ешь эту бяку!!!!
А то:wife::wife:

поздно))) она уже во мне)))
вернее он.

но только один!!!:ded:

По-моему это суперкомплимент!:):flower:

Девочки, я еще наткнулась на такую диету. может кому пригодится? http://olegtern.livejournal.com/186706.html
Сама, наверное, чуть позже ее попробую, а пока буду стараться кушать много овощей, белков, углеводы - строго ограничено.:wife:

:046:Аня, ржу в голос

Значиццо, я Оля, до беременности была 50 кг, за беременность набрала 17 кг, после рд 59, сейчас 53,5, вет стоит, и то, если не запускать. Хожу на аэробику и силовые занятия, сауну, получается нечасто.:support:

А еще раньше были мышцы, сейчас жир:(

Оля, а какой у тебя рост? :008:)

Диеты не приемлю!
Стараюсь ввести правильое питание как привычку и уменьшать порции, плюс основная еда и углеводу в первойполовине дня, вечером перед сном рот на замок, ну, конечнчо, получается не всегда, опять же ни какой строгости, а то могу тааак сорваться, держите меня семеро. На холодильнике висит расписание занятий в клубе. Купила кефир, если хочется есть, спрашиваю себя, Оля, ты голодная или хочешь челюстю занять? (полезный вопрос!)
За пол часа до еды стакан воды или 1% кефира и оп! уже не так много съедаешь или вообще не хочешь есть. Вот пока такая теория, всеми силами пытаюсь воплатить на практику.

Ах да:)) маленький 155:008: поэтому и вес для меня большой