Цитата:
|
Цитата:
В январе мы визы продлеваем, так стало все сложно, столько денег надо :001:на одни только страховки. на море хочуууу!!! чтоб лежать, тупить в небо и ни о чем не думать :love::0075::0075::0075: |
Цитата:
Правильно Натусик давай зажем! И не раскисай надо веселится но не от ды от очего-то друго-го! ;) |
Ладно пошла бегать на дорожке. а то вчера я что-то унеслась не в рай а в ад:065::065:
Сегодня на весах 73:001::001::001::001::001::001::001: Ужас один день раслабона и вот тебе:wife::wife::wife::wife::wife: Но ничего сейчас подкоректируем. И причем реально ощущения жуткие, не от веса, а от ощущения что складки на спине появились:005::005::005: |
Привет!!! Мой отчёт по питанию:
9.00 кофе+сах.+мол., хлеб с сыром 17% С 10.00 до 12.00 сидели за столом :028: Ела понемногу овощи, зелень,капусту салатную, чуть-чуть морковки по-корейски, сыр и ,конечно, пару кусков колбаски урвала:008: 15.00 кус. курицы с капустой салатной. 18.30 (припозднилась) туш. овощная смесь. 21.00 чай с шоколадкой(3 кубика):001: Вес сегодня 70,3 (-200 гр.):073: |
Цитата:
|
Я побегала 58 минут:)) Одела штанишки похудательные и офточку, сошло сто потов.
Отработала утрений кусочек чиз-кейка :073: Сегодня пью нормально а то дн три мало очень пила:015:, вот и результат ужасный. но до Нового года буду бегать каждый днь по часу. Так как в спорт зал уже не успеваю сходить! Так что надеюсь что в среду буду отчитываться не очень позорно!:008: |
отчет.
10.00 йогурт домашний и кусочек тортика чизкейк. 14.30 мясо тушеное , немнжко селедки под шубой, и немного салата рис с рыбкой. 18.45 - творог и йогурт домашний. 20.30 яблочко маленькое и один сырник. в перекусах еще было пару винограденок. и 2 печеннеьки для диабетиков. Выпила 2 литра воды. Массаж еще с обертывнием делала. Вообщем задала жару жирам:065: |
Молодцы девчонки, до нового года осталось чуть-чуть, надо освободить как можно больше места для вкусностей:073:. Мигелька хорошо что ты созрела, какая разница до нового года или после, себя надо любить всегда;). Вот всем болеющим скорейшего выздоровления:flower::flower::flower:.
|
Ксюша, с днем рождения!!! Крепкого здоровья!!! Женского счастья!!! Семейного благополучия!!! :flower::flower::flower:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 21:41. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena