отчет
утро - бутерброд с ветчиной и сыром, кофе с сахаром.
обед - варенные куриные крылышки, помидор, огурец, брынза.
ужин - помело, слива, пара кусочков сыра.

обед картоха с грибами и луком в духовке + помидор огурец перец свежие
ужин творог и фрукты

отчитываюсь за сегодня:
завтрак - 3 горячих бутера с сыром и огурцом, чай
Обед - Макароны с сыром.
ужин - опять не получился....

Девы, я сегодня ела:
завтрак творог обезжиренный с обезжиренным молоком с фруктозой + кофе с молоком на ссахзаме
обед омлет + чай +сыр
ужин купатины 2 штуки + овощи +кофе с молоком (около 7 вечера)
очень хочется яблочко, можно?
Девы, я первый день с вами, если что неправильно - откомментируйте плиз

Ужин до 18.00
после 18.00 ничего нельзя, кроме питья (кофе черный, чай без сахара)
На ужин нельзя смешиваться мясо с овощами.
Кофе с молоком можно только до 12.00
Завтрак мог быть более вкусным

я просто ложусь спать около 12 ночи, где-то вычитала, что в этом случае можно чуть позже поесть...про ужин этоя зря наелась огурцов ((
завтра буду исправляться

Мясо с овощами на ужин нельзя. Читайте внимательно первую страницу. Кофе с молоком тоже нельзя.
Отчет за вчера:
Завтрак: Два бутера с вареньем+чай
Позже яблоко
Обед: Суп куриный без картофеля
Ужин: Индейка тушеная

Лена, у нас в топике есть некоторые правила. прежде , чем начать отчитываться в топике по еде, необходимо изучить нужную информацию, которая имеется на первой странице. Изучите, если что-то не понятно, то можете задавать вопросы. Присылаете свои данные по форме мне в личку. Ждете экзаменационных вопросов. Сдаете экзамен. И если все ок, то зачисляетесь в табличку. Вот такие пироги. Читайте-изучайте
Отчет за вчера
7,30 вафли. чай
9,00 пшеничная каша, пирог с капустой
11.45 йогурт
14,00 греча, говядина отварная
16.00 кефир, чернослив

По еде не отчитываюсь, но следую системе:)
Удивительно легко прошли праздники дня рождения.
Завтра отчитаюсь для таблички.

Вчера :
завтрак: чай, круассан, сыр
обед: капута цветная запеченая с сыром, свинина запеченая, салат с кальмарами
ужин(16.30) - стакан биобаланса
А сегодня утром я рассталась(надеюсь что навсегда;) ) с цифрой 80 на весах:support: