Littleone 2009-2012 - Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

я специально не уменьшала... на завтрак ем мега-много.
обед раньше был суп+второе с гарниром, или салат+ второе с гарниром.
Сейчас частенько хватает просто второго
и ужин часто минимален, ибо не хочется(хотя обед в 13-30)

Цитата:

Сообщение от Ludmillka (Сообщение 49750159)

Я четыре недели на системе, специально ничего не уменьшала, ем до насыщения.
В результате первые два завтрака как ела, так и ем, а вот на обед и ужин уже нужно гораздо меньше, хватает.
А на ужин вообще есть неохота, заставляю себя есть хоть немного. Например в 17-30 150гр творога зерненого или три кусочка сыра и пара криспов и совсем не хочу есть до утра....
Тут главное себя не ломать, а подстроиться.

Спасибо девочки!
Видимо надо дать организму время,чтобы он привык ко всему,что я ему устроила-и голодные вечера и физ.нагрузки:065:

idelena

12.10.2010 23:01

Цитата:

Сообщение от Марьюшка (Сообщение 49751242)

Незачем. Катя сама пишет, что входить в систему надо постепенно. Я сначала исключала отдельные продукты из рациона, потом сдвигала время. Иначе срыв гарантирован.

Марьюшка

12.10.2010 23:05

Цитата:

Сообщение от idelena (Сообщение 49751643)

Да я понимаю) Но вот хочется всего и сразу и результат,чтобы уже через месяц ого-го какой)))
Стараюсь очень.:008: Может через пару недель разрешу себе больше,мне кажется так мне будет проще,обрубить все концы к отступлению.

idelena

12.10.2010 23:26

Цитата:

Сообщение от Марьюшка (Сообщение 49751841)

Не проще. Ты "села на диету". :) Это очень опасно. Надо менять сознание острожно и медленно дарить себе минус-килограммы :) Ты разве не сидела на диетах? Не подходи к М60 с теми же принципами. Эта система питания навсегда, поэтому в нее не надо "впрыгивать". В нее надо втягиваться :).

Марьюшка

12.10.2010 23:31

Цитата:

Сообщение от idelena (Сообщение 49753139)

Сидела раза два.И именно впрыгивала)Худела и ела опять....
Осталось придти к мысли,что это навсегда-ибо пока меня это пугает:001::001::001:

Спасибо!Буду с собой подобрее.

ЛюбовьМакарова

13.10.2010 00:08

Цитата:

Сообщение от idelena (Сообщение 49753139)

золотые слова!хоть в рамочку вешай!:008:

idelena

13.10.2010 00:27

Цитата:

Сообщение от Марьюшка (Сообщение 49753466)

Осталось придти к мысли,что это навсегда-ибо пока меня это пугает:001::001::001:

ну, тогда слушай :)

:support: Теперь ты ВСЕГДА сможешь кушать утром пирожные и мороженое, жареную картошку и курицу-гриль, салатики Оливье, пиццу, блины с вареньем и баклажаны с майонезом и чесноком :)
:support: Теперь ты ВСЕГДА будешь стройной и сильной, активной и жизнерадостной.
:support: Теперь ты ВСЕГДА сможешь удерживаться в нужном весе и говорить другим: "Спасибо, я не могу сейчас это съесть, съем утром, заверните с собой, пожалуйста."
:support: Теперь ты ВСЕГДА будешь выбирать ту одежду, которая нравится, а не ту, которая есть в магазине на твой размер.
:support: Теперь ты ВСЕГДА :) ...

Продолжи сама :)

ЛюбовьМакарова

13.10.2010 01:18

а утром то ничего этого не хочется....

Morticia

13.10.2010 01:21

Цитата:

Сообщение от ЛюбовьМакарова (Сообщение 49760242)

а утром то ничего этого не хочется....

вот-вот. :))
но на самом деле надо баловать себя по утрам, иначе к вечеру крышу срывает

Медуза Горгона

13.10.2010 01:22

Цитата: