Привет! :flower:
Я два дня не взвешивалась, и чувствую, что набрала:010: На вых-е брат приезжал, я не обжиралась конечно, но ела нормально так! А вчера шампанского выпила 2 бокала. Завтра подруга в гости придет, будем чаи распивать.

А во вторник РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ !!!

А я сегодня в гостях была,ела до 18ч,но что и сколько:010:
Поругайте меня:015:
Завтра разгрузочный день на молокочае;)

Спасибо!!!!
утром опять лифт не работает,а я и рада!!!!!(10-й этаж):support:
сына в школу отправила,и даже на кухню заходить не хочу, так упахалась за каникулы с этой кормешкой!!!!
Вредного дома (их еды) ничего нет,овощей и яиц докуплю на салатик и УРА!!!!!
чай для похудения домашние процедуры запланированы как обычно!!!!:support:

пей брют, в следующий раз !!!!!:support:

Наконец то закончились выходныке, а то есть уже надоело :046:
Доброе утро:support:!

завтрак - кофе, печеньки овсяные свои, сырок глазированый
обед - посмотрим чем столовка угощает
ужин - кефир 1%

еще кд начались, чувство голода ушло хоть, но зато со спортом теперь будет сложнее, животик бобо :(

в выходные едем к маме моей, буду снова много есть:073:

А я после бани, утёк 1кг воды, пойду компенсировать зелёным чаем и кефиром 1%:)

завтрак-тонкий кусочек лавашика с сыром
обед-суп овощной
полдник 1 куриная нога и одно яйцо
ужин кефир и 5 шт малюченький суповых пельменей(до 18.00)
чай для похудения не пила,завтра много дел с самого утра...)))
зато прошла 2 км с тяжелым школьным рюкзаком:support:
только что сделала массажик и покрутила обруч
и вот красивая и счастливая ложусь спать!!!!:support:

ничего себе, как ты целенаправленно идешь к цели! с тебя надо брать пример.

а я все таки начала с первого апреля чуть-чуть делать упражнения. хочу вести в привычку, хотя бы 8 минут в день :)). Считаю калории.
Итак:
Упражнения:
- "велосипед" 100 раз
- серия 8 минут / :08 mins workouts – пресс, разминка
- упражнения для укрепления задней стороны бедра 8 мин.
- прогулка медленный темп – 45 мин.
Еда: ккал.: 1642.066

спасибо,держусь!!!
забыла написать, что вымазала 300мл антиц.крема за 7 дней!!!!!:support:
и скрабистая ванна теперь по утрам!!!!(Бодрит)