Ой,я тоже в пт покрутила обруч дольше,чем обычно и по голому телу,а вчера проснулась и вся в синяках:001:

вот поэтому я и не люблю обруч свой крутить, утяжеленный, ходишь потом как избитая:001::046:

Всем привет! Что было со мной в выходный, лучше даже не вспоминать:001:
С понедельника - новая жизнь!

завтрак - карамельный пуддинг, кофе с молоком, горячий бутер и печенька овсяная собственного приготовления
обед - посмотрим, надо уложиться в 100 рублей:)
ужин - ряженки стакан

пешком до универа 2 км и дома вечером спорт - пресс, ноги, пресс :support:

Девочки....
я в субботу в час ночи ела знаете что!? КФС!!!!!!!!!!!!! Ужас...вчера даже не взвешивалась.
Вчера ела 1 раз - плов с курицей и все. Не много фруктов еще.
Вечером муж тренировал меня, 1,5 часа тренировки и сегодня я на полусогнутых на работу шла...из маршрутки еле вышла...

Сегодня на завтрак мужнин протеин и творожок
на обед взяла себе помидор стручковая фасоль на пару и тушеное мясо
на ужин наверное вареное яйцо съем или кефир...посмотрю насколько голодная буду...

Вечером ожидается опять тренировка и массаж банками.

Если кому надо могу дать рецепт скраба а/ц, вчера сделала не плохо так...

100 гр морской соли ( у меня мелкая 4 lifes)
100 гр сахара
2 ст. ложки оливкового масла
пару капель эф.масла апельсина

Оксана, не парься. в течении недели возьми себя в руки и все скинешь;)

а суббота вообще день обжорства, я тож ела гренки в масле все такие:019: пицца, гиннес пила, контейнер мороженого, торт наполеон, класс, весила тогда 64 кг:046:

Даша. чето ты про меня забыла, мой вес в пятницу - 60,8 кг

Светик, если бы я до этого хоть сколько нить сбросила...
а так ведь все набираю и набираю..
но я взяла себя в руки...

Умница, главное не сдавайся, все получится:support:

потому, что не нашла твоего отчета :)