Как вы боретесь с "жориком"?или если главное удовольствие - еда?
 

Здравствуйте! Я собираюсь худеть и все-все знаю и как надо питаться и режим и занятия, но есть огромно НО!!! Иногда нападает жуткий жор и не знаю как с этим бороться:015:
причем жор нападает не от голода(я знаю что быстро худеть и устраиватьголодовки нельзя)
Представляете я и есть то нехочу, но - ем!!!:love:, нет не ем а просто обжираюсь:008:
Слышала что причина такого - психологическая, т.е. недостаток удовольствия в других сферах жизни (секс,любовь,дружба,самореализация) переноситься на еду.
Кто нибудь смог выбраться из порочного круга? Что вы при этом делали и каксбя настраивали?
Помогите!!!:091:

А вы не связывали жор с периодом цикла? У меня, например, за неделю до КД жуткий ПМС, который по мимо раздражительности и слезливости проявляется еще и диким жором. Вот все как вы описываете... в этим явлением я не знаю как бороться самостоятельно. Вот сдала гормоны, мне назначили ОК, которые должны помочь не только как контрацептив, но и как средство от ПМС и жора. Только начала принимать - не знаю поможет ли?

Спасибо за ответ!:flower: Возможно в чем-то вы правы,если брать цикл пр имерно 4 недели то две из них я могу быть человеком а две просто как животное постоянно жую(раньше в этовремя происходили жуткие скандалы), но оральных контрацептивов боюсь как и любого вмешательства в человеческую природу:008:

А иногда и усталость причина жорика. Расслабляйте себя подручными средствами.

А если еда самый главный источник расслабления и удовольствия? (на данныймомент, раньше помниться были и другие:008: ,но сейчас это не доступно)

у меня та же ерунда сейчас...летом легче было,три месяца без зажоров продержалась. Теперь срываюсь бесконечно,причем ем то,что обычно и не люблю,вчера вот за дочкой яичницу доела,ночью уже...Других вариантов расслабиться нет...худеть уже не хочу,мне бы не набрать...думаю,может,планировать такие зажоры? запасаться только тем,что нравится?)

Ну в моем часном случае человеческая природа дала сбой :( вот надеюсь эту самую природу откорректировать.
И если уж вы заговорили о Природе то
это уж точно противоестественно! Еда дожна быть топливом, а не удовольствием или релаксантом... а механизм спрятан или в гормонах или в голове - третьего не дано!

это уж точно противоестественно! Еда дожна быть топливом, а не удовольствием или релаксантом... а механизм спрятан или в гормонах или в голове - третьего не дано![/QUOTE]

Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела:028:,
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться:016: незнаю....
Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого...:008: простите что жалуюсь.

Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела:028:,
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться:016: незнаю....
Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого...:008: простите что жалуюсь.[/QUOTE]
у меня та же проблема жор от скуки от семейных проблем. Что делать не знаю

Моник, тогда может вам влиться в какую нибудь компашку похудальщиц он-лайн: поддержки много, общения тоже. Кстати, по дизайну интерьера, тоже можно найти группу коллег и общаться. А вот такой расслабон в виде пельменей ой как опасен: не успеете оглянуться зеркало радовать не будет. По себе помню. А сидение с ребенком не вечно, и есть смысл стремиться в красивую форму, хотя бы к тому моменту, когда придется выходить на работу. А время-то летит быстро. Главное, не замыкайтесь, а ищите общения в любом виде.

Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела:028:,
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться:016: незнаю....
Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого...:008: простите что жалуюсь.[/QUOTE]
у меня та же проблема жор от скуки от семейных проблем. Что делать не знаю

Моник, ну давайте вместе поищим мотивы для стройности? ;)
1) вас такая жизнь не устраивает - это важно! И уныние - страшный грех!
2) самооценка - вы в шаге от нелюбви к себе толстой, а это недопустимо! Любить себя нужно!
3) здоровье! вы же понимаете, что лишний вес это в первую очередь ненужная нагрузка на организм, и причина тяжелеших недугов!?
4) эстетика - у вас сейчас кризис семейных отношений, так может стоит удивить и себя и мужа новой грацией? ;) или подумать о других отношениях... я не знаю - на сколько у вас далеко зашел кризис, просто пытаюсь сказать о том, что мужчина, как вид - нужен в жизни каждой женщины... а мужчины, как известно любят глазами...а ребенок! Неужели ваша детка не заслужила самую красивую маму на свете??? и не смейте меня убеждать, что "хорошеньких ни что не портит и хорошего человека должно быть много"!
5) переедание - вот истиный повод для уныния, это и плохое настроение, тк пельмени с маслом и сметаной (например) не дадут вам ни бодрости ни оптимизма ни легкости (как душевной так и физической), а только насыщение.

Это первое, что приходит на ум... это далеко не весь список, но и этого досаточно для начала работы над собой!
Будут срывы и праздники живота, мы же не роботы - но это должны быть эпизоды, а не две недели из четырех! Вы сидите дома? Займитесь бодифлексом или оксисайзом! Я сегодня первый день попробовала - это ж просто супер! В общем удачи вам! Все получится! Главное захотеть :)
Еще почаще заходите в топик-стимул для худеющих - вот где бездна позитива!

Annfish , спасибо за за внимание и мотивы!:flower: Конечно вы правы 150 раз!
Вот сижу и думаю может мне этот топик оставить и отчитываться о своих мероприятиях по похудению? Т.к.безумно важно сейчас для меня слово доброе, поддержка и возможность обсудить свои успехи и неуспехи.
Вес у меня сейчас 66 кг, рост 161
Хочу - 55 кг. или хотя бы 57:073:

Конечно оставляй топик! (и давай уже на "ты"? ;) ) Здесь ты найдешь и поддержку и недостающее общение, и стимулы и мотивы! Я тебя очень хорошо понимаю - сама после 30лет расколбасной жизни вдруг бац и домохозяйка-наседка - это не просто. И слава интернету! Хоть здесь можно "поговорить" не только о памперсах и прикормах )))

Ну и я зайду поддержать!! хотела добавить, что фитнесс очень помогает от стресса!!! снимает напряжение только так! а ещё очень хорошо рассердиться - на мужа или даже просто на жизнь, и наперекор всему добиться успеха :)
на кого бы мне рассердиться:016:

Давай :)

Буду очень - очень сердиться на лень матушку, на плохое настроение и того самого "жорика":wife:

Спасиб за поддержку:flower: с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!
Планирую придерживаться питания как учили на шейпинге часто и по чуть-чуть, ну и вредности всякие исключить.

Начинать надо не завтра, а прямо сейчас. если ешь щаз булочку-колбаску - иди выбрасывай! в такое вре я нельзя :))

Моник! Каааак я вас понимаю!:)
Когда начинается жор и хочется чего-ниб. вкусненького слопать за просто так, не с голодухи, а с тоски, то :
1. нужно переключиться на другой вид деятельности, заняться уборкой квартиры, например.
Или просто почитать книжку ребенку или поиграть с ним.

2. можно погрызть семечек (только немножко, чтобы занять руки и отвлечь мысли) или съесть что-ниб. полезное вместо пельменей, например яблочко!

3. повесить на холодильник или свое фото в лучшем виде в лучшие времена, или наоборот свое фото в нынешний момент, чтобы больше есть не хотелось. (ну или не свои фото). Это уж как на кого что действует.

Удачи!!!
И помни, что ты не одна с такой проблемой!!! я такая же:065:

ммм... наверное все через это проходят, а если муж дорог, или хотя бы вы еще испытываете к нему чувства, просто возьмите себя в руки и ему назло так сказать похудейте и выглядите просто замечательно, в те редкие моменты когда он бывает дома. Даже если он на вас не посмотрит, посмотрят другие, ведь если этим отношениям прийдет каюк и вы к тому времени разжиреете еще килограмм так на 20-30, кушая пельмешки и пирожки, думаете легко будет найти свою вторую половинку? вы же даже сами на себя не сможете смотреть в зеркало без жалости и без дум, какая я была худая, какая я была красивая......что я с собой сделала?

и не сидите только на мамашковых форумах!!! дизайн интерьера, замечательная тема, развивайтесь!!!! столько форумов на эту тему, займитесь в конце концов еще каким нить дизайном,ведь голова то варит в этом,значит и дизайн сайтов подойдет, логотипов, открыток и т д и тп, работайте из дома и будет Вам счастье!Ребенок спит, а вы трудитесь пока Ваш милый где то шляется и переживает свой кризис=) что от сюда имеете Вы? развитие личности, не тухнете дома, не толстеете, ибо кушать некогда(главное комп не на кухне), да и в самом худшем случае с мужем, Вы сможете заработать себе на жизнь!

Девочки спасибо за советы!:flower: Если иногда будете ко мне заходитьбуду очень благодарна, нехочу оставаться один на один со своими лишними килограммами:love:
С утра овсяная каша на воде, апельсин.
в обед тарелка борща на постной говядине и чай с крипсом сыром и помидорой
Во время прогулки сходила распечатала фотку в купальнике где я на 10 кг меньше чем сейчас и повесила на холодльник.
Пока настрой очень бодрый:support:

http://i009.radikal.ru/0911/e3/efec9c9b3e0ct.jpg

Вот такая я была и хочу снова такой стать! А сейчас я +10кг и показывать стыдно:001:

Молодец, Моник, так держать! И меню у тебя очень хорошее! ;)
Ух как хороша!!! 10кг не 100 - желание, вера в себя и все получится! Ты такая красивая! :flower:

Какая красавица!!!!!:0076:

Есть к чему стремиться!!! умница, у тебя все получится!!!!:flower:

Ой, спасибо за комплименты!:love::)
Только не смейтесь, собиралась идти готовить ужин, а как ваши коментарии прочитала, вообще есть перехотелось совсем! :))
Но знаю что надо, иначе придет сташный голод :015: часам к 9-ти вечера и будет меня пытать :019:и спать недавать:))
Так что на ужин у меня кусочек отварной форели и салат помидоры с огурцом +чуть оливк масла. после 18-00 зеленый чай предполагается, если совсем туго будет то с ложечкой меда. А может я просто сюда зайду и уже легче станет:)

Ах, моник, какая крсавица!!! Есть к чему стремиться!! двавй, 10 кг - не так уж и много!!

Благодаря, вам:flower:и сильному желанию похудеть за эти дни что не появлялась - 1700, но первые кг уходят довольно легко и :love:............. поругайте меня сегодня опять случился день обжерства и ресторан в обед (суши-пиво) и ужин пюре с котлетой и пирог с капустой :001: и вобщем объелась так что тяжело и стыдно...

-1700!!! Отличный результат! За все безобразия ругаю, но не сильно - сама такая!:wife:
Завтра снова в бой за стройность и красоту ;)

А у меня сына Жорик зовут- как прочитала название топика - 5 минут под столом ржала:))