Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях
 

http://s019.radikal.ru/i643/1203/79/3d0a28a6a8ee.gifhttp://s019.radikal.ru/i626/1203/dd/20817f96f645.jpg
Здравствуйте дорогие мои растолстевшие подруги по несчастью!
Давайте вместе начнём сбрасывать с себя этот противный, мешающий полноценно радоваться жизни жир!
Хватит тащить в рот всякую гадость...и не надо никаких таблеток ,диет и изнурительных тренировок! Просто надо встать перед зеркалом,раздетой , осмотреть своё "шикарное" тело и сказать себе
- Я смогу стать стройной !http://s019.radikal.ru/i607/1203/44/50251539a47f.jpg
Лично у меня был опыт -я с лёгкостью избавилась от накушанных после родов 15 кг. Но к великому сожалению мы опять вместе(((
И это не только мне мешает эстетически, я не чувствую себя здоровым человеком под грузом лишних 20 кг. я ощущаю кг на себе,мне тяжело себя носить!
А я хочу быть красивой и здоровой, сексуально привлекательной женщиной!
Девочки,поддержим друг друга! Ну,сбросим с себя эти ненавистные кг!!!http://s19.radikal.ru/i192/1203/77/359e33f905b3.jpg
Предлагаю
1.баловать себя сладким или мучным если очень хочется- только до 12.00
2.после 18.00 только чай или кефир
3. стараться не смешивать продукты
4.пить воду- до 2 л
5.вода за 1 ч до и 2 ч после еды
6.ввести в свой распорядок немного физ. нагрузки( хотя бы утреннюю зарядку)

и пусть наши мужчины носят нас на руках))
http://s13.radikal.ru/i186/1203/b1/1724de91afdf.jpg

ТАБЛИЧКА НАШИХ УСПЕХОВ
http://s61.radikal.ru/i173/1203/0a/916061446641.jpg


имт .формула
ИМТ = вес делить на рост в метрах в квадрате.
хвалим

позор

Привет! Я Лена. Я, в принципе, пытаюсь худеть также. И сбрасывать надо больше 20-ти кг. Хочется, чтобы контроль за весом был с табличкой, а то я периодически срываюсь. А тут будет наглядность. Если ты (ничего, что на ты) не против, я могу присоединиться.

привет Лена! табличку сделаю вечером. мне тоже больше 20-ти сбрасывать!(( сейчас 83 при росте 165.
напиши свой возраст-рост-вес-цель сброшенных кг
взвешиваемся по пн
у меня сегодня если выдержу молокочай

Привет Ирина!Я Марина.Мы почти близнецы.:080::080::080:Вес 83,рост 160(не дотянула 5 см.)
Вес планирую пока 60,там посмотрим.
Худею именно по такой системе.Молокочай у меня по понедельникам.

Девчата, а можно к вам "присоседиться"?:008::008::008:

О себе:
Я - Оля
возраст - 32 года
рост 176 см
лишнего веса = 20 кг (85 кг :001: :001: :001: ) Набрала, отъедаясь при ГВ и лентяйничая :(:(:(
Взялась за себя в начале марта - хожу на фитнес (практически каждый день), дома - по вечерам - кручу хула-хуп, топаю на мини-степпере, делаю пресс и приседания.
(по личному опыту - после первой беременности никак не могла похудеть, пока не стала заниматься фитнесом... Только с его помощью вес начал уходить. А до этого - ни диеты, ни прочие средства не помогали)
Откореректировала питание, не ем после 18ч.
Начала больше пить воды. Раньше для меня это было пыткой:001: Сейчас уже как-то привыкла - 1,5-2 литра уже стабильно выпиваю.
Процесс пока идет как-то очень медленно:(
Возьмите меня к себе в компанию - будем друг друга поддерживать:flower:
Очень хочется вернутся к своему родному и любимому 46му размеру и с удовольствием (а не с содроганием, как сейчас) смотреть в зеркало:love:

Ира, название, как всегда в зачОт. Я тут.

Да, название просто класс!!!:0016:
Мне сразу понравилось:046:

Привет девочки!
Возьмите меня к себе.
Я тут в похудательном чаааастенько бываю)) Попозже расскажу свои истории :) а пока - возраст - 32, рост 170, вес 89 200, цель- 70 кг!
Система питания примерно такая же, как в первом посте описана, после 18 не ем. хожу в тренажерный зал- 45 минут кардио тренировок.

Напишу о себе.Меня зовут Лена. Мне 34 года. Рост 161, вес на данный момент почти 71 кг.:001::001::001: Стремлюсь к 58. С Ириной мы уже худели в старом топе, причем весьма успешно. На прошлый Новый год я весила 57-58 кг:love: И вот за год набрала почти 13 кг. Они мне очень мешают жить. Поэтому хочу от них избавиться. Тем более шкаф полон одежды 46 и 48 размера. Принципы питания,как в 1 посте. Самое сложное не есть после 18. И очень хочу включить в свой распорядок дня физическую нагрузку. Но пока что-то не получается.

Мне 35 лет, рост 170, вес сейчас 84,900 (начинала с 90). Цель - пока 70 кг, потом как пойдет (вообще хотелось бы 60-62).
Лишние кг мне мешают жить, и вещи нормальные покупать.:(

Килограммы, как в основном, у многих, набрала во время 2-х беременностей. В течение нескольких лет сброшу 10, наберу 15 и т.д.

Добрый вечер всем)))
Рада пополнению, сегодня постараюсь нарисовать табличку
сегодняшний день продержалась огурцом) целый день молокочай и 2 чашки кофе. Делала лазанью, пока всех кормила чуть инфаркт не получила, глядя и нюхая,Но! продержалась...даже за мелочью не доела и крошки в от не взяла. положила остатки в холодильник и решила съесть её утром.завтра у меня тяжёлый день...после 18 только кефир.после 12 дня ем скромно.буду держаться
Завтра взвешиваемся!

Ой,нет, я сегодня я даже и не старалась.Но и не планировала. Стартую завтра. Морально готова. Иришка,молодец!:flower:

Для меня тоже очень не просто - кормить семью вечером вкусняшками:010:
Сейчас делаю так - быстро приготовила, на стол накрыла, себе морковку почистила, всем сказала "приятного аппетита" - и бегом с кухни:046: Дабы не искушать себя )))
Поначалу жуть, как трудно было, но сейчас уже привыкла - стало легче.
Тоже обнадеживаю себя тем, что я утром или в обед нормально со всеми покушаю :008:

и я морально готова

Девочки,вот ужас, как мы все зависимы от еды!!!!!!! А ведь разобраться, что такое еда? удовольствие длится от силы 10 минут,а потом вкус стирается сразу же. Можно ведь даже пожевать и выплюнуть, в процессе глотания вкуса уже нет. А мы настолько от этого зависим!!!!!!

ЕДИМ, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ,
А НЕ ЖИВЕМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЕСТЬ!!!

Пошла крутить хуп:)

Девочки, возьмите меня, слабохарактерную на поруки.. уже в двух топах была, но срывалась и не возвращалась(((
27 лет, 170см,73кг, хочу 60...

когда держалась и не ела, очень эта фраза помогала, прям медитировала с ней:))

:support:

Начиталась я топика-стимула... Стало стыдно за свои наеденные килограммы и очень жалко того времени,которое я упустила. Могла бы худеть, а не жрать. Весна уже на пороге.

Помню шли к цели-ты к 55, я к 65)))) почти были рядом и хОП! + 20 кг на родных попах! откуда такое богатство ?:001:
Возвращаемся к намеченному пути:)

Девчата, ну что - сдаёмся?:008:
Утром взвесилась - 85 кг (цифра, конечно, убийственная, но месяц назад она была еще больше:001:)
Объемы будем мерить?

Не сдаемся!!!:wife:Мне вчера пришлось ходить пешком часа два без перерыва. Ела все до 1800. После, только чай пила. Сегодня ушло 400 г.:))

Не-не - я имела в виду - что для таблички данные скидываем:)) ?
Сдаваться в другом смысле этого слова я теперь уже ни за что не буду:073:

И данные скинем, чтобы стимула больше было. Если будем в плюсе, нам же будет потом стыдно!:008: Это я вообще про себя!!!:010:

с утра 72кг.. а куда сдаваться? в личку? или здесь можно?
на завтрак бутрик и чай б/сахара но с персиком сушеным:019:, и до супа ни конфетки не съела! пока хорошо.. я на гв правда еще, аппетит может нагрянуть ни с того, ни с сего:010:

мне пока главное после 18 держаться, по прошлой бер-ти помню, оч хорошо вес уходил, если продержаться..

У меня 82,5,но я по понедельникам на молокочае.А сейчас застой из-за кд.
Забыла,возраст 38,рост 160,мечта 55 кг.Но сначала 60,а там посмотрим.
Я Марина.

http://www.kalor.ru/recept/

Вот нарыла сайтик полезный.Рецепты с подсчётом каллорий.

Привет! :support:Девочки-конфетки!:support:

А я-то как помню, Ирочка! И у меня тоже, тоже "лишнее богатсво" в плюсе...
Да-да, Леночка, и стыдно, и обидно...
Но не будем горевать, будем попу устройнять!