МОЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА=)
 

КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Всем известно, что кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов.
Его используют как профилактическое и лечебное средство.
Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную систему
Помогает наладить деятельность кишечника, улучшить питание тела.

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы и кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
В течение недели, пока продолжается кефирная диета, не следует употреблять соль и сахар


Несколько месяцев назад я уже сидела на этой диете.
Результат меня исключительно порадовал и радует до сих пор.
Пора ОПЯТЬ на КЕФИРКУ садится:080::080::080:


кто хочет попасть в табличку, пишите!

И так сегодня первый день КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ
мой вес поднялся уже до 67 - моя цель - 60!

пять вареных картофелин и полтора литра кефира
буду отчитываться за каждый шаг:))

Присоединяйтесь!!! Очень жду поддержки:008:

а на сколько за неделю можно похудеть? :093:

Вы что на 11 кг похудели тогда за 1 неделю?!:010::001: Это же слишком много!

За 1,5 года почти :004:

Я неправильно посмотрела. Но не за 1,5 года, а за полгода. Но все равно интересно, за сколько за неделю можно похудеть. Мне мама рассказала способ похудения с кефиром - вечером выпивать стакан кефира со ст.л. раст.масла. Утром должно всё лишнее уходить. Еще не пробовала.

Точно.... :)) я тормоз :065:

Да ладно, бывает!;)

Ух ты, какое бурное общение здесь! :007:

Сейчас всё расскажу:

Конечно не за один раз я похудела на 11 кг.
Я сидела 3 раза на ней по 7 дней с перерывом по 2 - 3 недели после каждого раза.
Первый раз похудела на 4 кг, а потом примерно по 3 кг.
Но что мне очень нравится, что когда вес не хочет идти вниз с Кефирной диетой всегда идёт (хоть иногда не так быстро как хотелось бы, но идет). Вот:))

тем временем у меня продолжается 1 день диеты!
сейчас мы с мелким пришли с прогулки ( где я выпила литр кефира) и я ем картоху,
без соли - очень вкусно.
Ой, кажется забыла написать, что все продукты нужно есть без соли и сахара!!!
:008:
Настроенна воинственно на свою цель:075:

Ну удачи Вам! А вне диеты несильно вес набираете?

И Я хочу с вами на кефирную диету..))
не хочу начинать одна кто со мной?

спасибо, без поддержки диету ну никак не выдержать:flower:

Да я всеми силами удерживаю вес, пытаюсь какой-то собственный стиль питания выработать,
как у Екатерины Миримановой в системе - 60 (но именно этой системы ну никак не получается придерживаться).
Но самое обидное, что на таких системах у меня вес только поддерживается, но не идет вниз (хотя сил затрачивается много), по-этому - КЕФИРНАЯ ДИЕТА:))

А ещё, кстати, я БОДИФЛЕКСОМ стараюсь каждый день заниматься,
правда получается не каждый:(

У меня завтра второй день, присоединяйтесь, а потом денёк нагоните;)
вместе, конечно, веселее:014:

О, типа долинской... Удачи Вам, держитесь! С полутора литрами и правда можно жить :)

да-да. Я побывала перейти как-то на долинскую - сложнее намного.Хотя и больше можно есть продуктов, но кефира МАЛО! А я только кефиром и спасаюсь!:091:
и СПАСИБО за поддержку:))

И так первый день прошел успешно, я ни разу не нарушила:080::080::080:

Я вешу 66 кг(правда этот килограмчек я недавно наела, поэтому его не трудно было сжечь)
при росте 171 см
грудь 90см
талия 71см
попа 98см
бедро 57,5см

моя цель, ну именно за эту недель похудеть до 63-62кг, потом закреплю пару недель, и снова!

Итак, сегодня ВТОРОЙ день КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ

сегодня 100г куриной грудки без соли и кефирррр:019:

С утра ничего не ела (как то не до этого было, но голодно было ОЧЕНЬ),
сейчас жую куру с кефиром!

ой девоньки вы меня вдохновили, завтра у бабули Д.Р. так что я с вами с пятницы!!! верите в свои ряды!!! мой вес 69 хочу 60:)

Берём с удавольствием!:007:
Вон лето какое на дворе, так хочется красивой расхаживать:017:

Девочки! Возьмите и меня в компанию!!!!
Вес 59 кг, нужно 55 хотя бы. Я с завтрашнего дня сажусь тогда тоже! А кофе можно без сахара хотя бы чашечку маленькую с утра?

Присоединяйтесь. :support::support::support:
А кофе, как и чай можно. Я предпочитаю зелёный чай. И воды по-больше надо пить!

Привет, я с вами.:support:
Мой вес уже 91 кг., был 97. Хочу 65, хотя бы, рост 178.
Поехали.:0035:

О, как, здорово в наши ряды, хорошеющих с каждым днём, прибывает!
:support::support::support:
ПОРА ДЕЛАТЬ ПОХУДАТЕЛЬНУЮ ТАБЛИЧКУ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ

Пишите все желающие в неё попасть своё имя (можно и никнэйм поставить), начальный вес (на сегодняшний день), желаемый вес и рост.

ПС: аааа, сейчас сотворю невыобразимо красивую табличку:065:

табличка в пути:))

А пока у меня 3 день КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ

100 грамм вареного мяса (говядина) и КЕФИР

вес сегодня 65.60 кг :070:
вчерашний день диеты прошел без нарушений.
При этом мы с мужем вчера вышли на пробежку, я, конечно, продержалась совсем чуть чуть, но начало спортивного образа жизни положенно!!!

У меня исключительно успешно прошол 3 день!!!

Я так разошлась, что не только физическими упражнениями занимаюсь, но всякие масочки делаю для лица, волос, массажики и т.д.:049: Даже спать не хочется:024:
Ну очень хочется красивой ходить, хотя муж уже и смотрит по-другому:086:

оооо да когда поххудеешь муж действительно смотреть подругому начинает, я с 82 похудела до 69 и сегодня впервые за 3 года решилась одеть короткую юбку, так муж глаз не сводил!!!!!:080: а сколько мужских взглядов на улице было, я аж сново почуствовала себя привлекательной!!!!!:):):):fifa:

Ну, первый день пошел...
91.300

и мой первый день пошёл 69,5...

Девочки, хочу к вам присоединиться!:flower:
Рост 170, вес 70:001:, а через 3 недели - мореее. Начинаю с завтрашнего дня (т.к. уже позавтракала), а сегодня продержусь до вечера просто на кефире, так сказать вводный день.
Хочу 65 кг до отпуска, а в идеале 60..:008:

B я к вам) Некуда деваться. Через неделю на свадьбу ехать, а я в платье не влезу.

Была - 89, сейчас 81, надо - через неделю - 75 (я уже была, наела за последний месяц).

Рост - 170, мечтаю о 70.

Уже отправила мужа за молодой картшкой и кефиром в Фермер.)

Иначе никогда не соберусь и вернутся все мои 89:091:

А расстройство желудка не будет от кефира? У меня вчера было. Выпила кефир в средине дня и ела по полной и вечером форели слабосоленой навернула.