"Горб" на воротниковой зоне. Избавиться реально? и от чего он появляется? это ЖИР?
 

Как избавиться?

фотка не моя..тиснула с инета..но у меня такая же ужасть..
http://s47.radikal.ru/i116/1107/37/6b7f9f773681.jpg

у моей мамы такой, говорит отложение солей...интересно послушать что это на самом деле

вот тут обсуждается...почитаю попозжА
http://www.gal******/clubs/show.php?id=139855

похоже просто это жир..:)

В первую очередь причина - осанка. Конкретно на фото - сильная сутулость. Вы выдели подобное у спортивных людей? А у балерины или танцовщицы даже представить сложно, т . К. При хорошей осанке негде этому добру образовываться. Ну в общем очень многие проблемы решает физ. Нагрузка - не открою вам ничего нового... Обвислости, жиры:)) и прочее прочее уходит, как будто и не было.... Скажу вам как человек, испытавший сие на себе. После года регулярного фитнеса (2-3 раза в неделю) я себя не узнаЮ )))

мне костоправ выпрямлял эту холку, как называю) но хватило ненадолго.
нужно было сразу мышцами закачивать наверно. и сутулюсь сильно(
ещё знаю есть упражнения с валиком для выпрямления. подруге советовали. подробности не знаю.

Ходила к врачу,сказал что отложение солей,издержки профессии еще.Проделала курс массажа,все ушло.Потом как то опять появилось.

у мамы была , стала заниматься гимнастикой , особенно помогает упражнение: берете гимнастическую палку в руки (по краям палки) и через верх отводите их за спину, желательно не сгибая в локтях, мама делает больше 100 раз, все прошло и не возвращается и другие упражнения, вспомните физ-ру в школе

мужу помог остеопат, но нужно будет регулярно(раз в год) посещать.

найти бы его ..еще хорошего..я как-то боюсь...вправит ни туда куда надо :)) сколько по деньгам может это встать?

массаж - это, конечно, хорошо, но без собственных усилий мало чем поможет. Следите за осанкой, постоянно распрямляйте плечи, почаще смотрите на небо. Еще помогает упражнение: встать прямо, плечи опустить и немного отвести назад, а затем свести лопатки, максимально, на сколько сможете, и задержаться в этом положении до полного расслабления мышц. Т.е., во время сжатия вы испытываете довольно сильное напряжение, которое постепенно ослабевает, если в таком положении задержаться на 15-20 секунд.. После нескольких повторов при сжатии лопаток вы вообще не будете испытывать дискомфорта или напряжения (зависит от степени запущенности). Упражнение чудесно тем, что снимается спазм мышц спины и чувствуется легкость, если спина болела, то перестанет болеть. Убирается тот самый воротниковый хохолок. При регулярном выполнении упражнения мышцы "запоминают" правильное положение, становится не комфортно сутулиться, и вы обретаете красивую осанку.
Так же помогает вис на турнике (не надо подтягиваться:)). Простой вис распрямляет позвоночник. Откладываться чему-либо просто негде будет.

P.S. Испробовано на себе, помогает реально.

тот же принцип, что я написала с палкой гимнастической, когда руки назад отводятся:)

Причиной может быть отложение солей или сколиоз,из-за малоподвижного образа жизни.Выполняйте упражнения на осанку,а так же обязательно для плечевого пояса.Вам показан массаж.Если денег нет,то попросите родных сделать медовый массаж.На ладошки пусть мед нанесут и легкими похлопывающими движениями обрабатывают шейно воротниковую зону.
Контрастный душ!Когда принимаете руковичкой с мылом растирайте это место,но осторожно.там кожа очень чувствительная.

Кстати на небо смотреть не советую,уже давно доказано что запрокидывание головы назад пережимает артерию.Это упражнение уже не используется,от него вреда больше чем пользы!

по этой ссылке меня умилил совет прикладывать филе судака на ночь
на самом деле причина не только в жире. надо проверять позвоночник

Хорошое упражнение,но с возрастом его нужно делать очеь осторожно!!!!!!!
У пожилых людей очень хрупкая костная ткань.Поэтому как правило случаются частые переломы!!!!"!

А у Вас небо видно только при запрокидывании головы?:))
Мне так достаточно выпрямить спину, держать ровно шею и только слегка приподнять подбородок. В таком положении не видно, что под ногами, зато видно небо:0076:

Вот так вот будешь ходить на небо смотреть и в яму то провалишься:004::004::)):)):))

У меня та же проблема еще со школы. Хотя занималась балетом.
Сейчас стараюсь держать осанку, опускать плечи. Надеюсь скоро привыкну )))
Муж еще делает массаж этого места. Я прям балдею от этого :065:

Где бы на турнике повисеть? :009:

На школьном стадионе или детской площадке.:)

Стыдно как то: тетенька на школьной площадке висит :001:

есть еще способ, без турника, дома на двери, сначала подпираете дверь, берете что-нибудь в руки что бы было не больно от краев двери, цепляетесь за верх двери и провисаете я немного ноги подгибаю. Конечно не так удобно как на турнике но тоже подходит! Надеюсь понятно объяснила...

Стыдно не думать о своем здоровье!!!!:ded:
Я когда с собакой гуляю,рядом есть школьный стадион,там столько бабусек,дедусек и прочих по утрам занимается.Стадион для всех построен!!!!Не стесняйтесь!В этом нет ничего такого!

Сделайте рентген. После расшифровки Вы поймете, к какому врачу нужно обращаться. При чем тут остеопаты и турник?

обычно такой горбик у тех, у кого проблема с лишним весом.(не хочу никого обидеть, но у стройных не встречала)

начать правильно питаться?

У худых тоже есть.Если это отложение солей то вес играет немаловажную роль,но не последнюю. Часто бывают худышки сидящие целый день на одном месте,за компом например.Вот у них такое частенько встречается.

Разгрузка позвоночника в любом случае не повредит.:ded:А вот неграмотный остеопат может!

Но и не поможет.
Сначала нужно понять, что ЭТО, а потом лечить))) А тут получается: лечить-лечить-лечить "непонятночто", а потом если не выличили, то пойдем разбираться)))Как все в России и делается)))

В комплексе поможет!Моя практика показывает что упражнения на разгрузку позвоночника плюс упражнения направленные на укрепления мышц спины и связок дают неплохие результаты.Как правило данная холка вызвана отложением солей,остеохондрозом,нарушением осанки.Самые распространенные причины!!!:ded:
Так что ничего крамольного в турнике не вижу!Пусть человек к физкультуре приобщается.

Ноу коммент))
Если Вы уверены, что нужно заниматься спортом, забив на "источник отложений жировых тканей", то я пасс))

а как вы к психосоматическим рассуждениям относитесь? я читала на эту тему кое-что. Могу порыться на досуге, если очень надо. Мне лично такой подход (психосоматический) помогает серьезно.

Серьезные упражнения могут быть опасны в таком случаи.
Я как то на руки упражнения делала: руки сверх и отводит назад, несколько подходов. Упала в обморок. Что-то там защемило. :wife: