дневник лично МОЕГО похудения.
 

ага,я в системе -60,многие меня знают.
просто решила написать о себе.
и продолжить с вами.

итак..
начала я все это дело 10 июня 2011 года.
фото прилагаются...

ни на одной из фото я НЕ беременна.
фото в платье(с ободком) сделано в июне прошлого года.
просто к слову,а то есть неверующие..:))

http://s07.radikal.ru/i180/1203/f0/e61f8b308b84.jpg
http://s45.radikal.ru/i107/1203/c8/c123653421eb.jpg
http://s019.radikal.ru/i622/1203/09/8b50c31b6a2b.jpg
http://s017.radikal.ru/i419/1203/7d/770337b3b07a.jpg
http://s019.radikal.ru/i624/1203/af/db65a13c8e4f.jpg
http://s019.radikal.ru/i623/1203/0b/6ca800e2e2f9.jpg
http://s019.radikal.ru/i611/1203/d0/4eb5e7aa7eab.jpg

Обалдеть! Разница не только в весе, а ещё -20 лет от возраста!

Начало.Или-как я докатилась до такой жизни...

я всегда была дохлятиком.
у меня никогда не было шикарных форм.
тип девочка-подросток.
веса на тот момент не знаю...
росла в семье с тремя детьми.
и мама все детство мне внушала,что мне не в кого быть худой,что все в семье полные,что доживу я до ее лет и посмотрим,какая я стану...
я только смеялась над этим!
этого просто не может быть!-посмотри на меня-кожа и кости!!!

в 18 лет я вышла замуж,в 19-родила первого ребенка.
из роддома вышла на 3 кг меньше дородового веса,55 кг-меня шатало из стороны в сторону.
и вот,поверя нашим доблестным врачам,я села на гормоны.

противозачаточный укол,колется один раз на три месяца.
и стала колоть.
и...
за три укола(8-9 мес) я расползлась до 72 кг...

ничего с собой не делала,никаким спортом не занималась,потому как я лентяй и у меня нет силы воли!
тихо скулила от своего отображения в зеркале,и тем не менее ничего с этим не делала.
и только ела,пила,радовалась жизни.

меж тем,забеременнила вторым.
на учет вставала в весе 75 кг...
и снова эти цифры мне не показались такими уж страшными.
ладно,думала,вот рожу-возьмусь за себя!
сейчас же нельзя худеть!!!сейчас надо кушать,для ребенка!
ну да,так и стала кушать...
рожать шла 100 кг...
после родов сбросила всего чуть-чуть,долгое ГВ,жор по ночам,и...
вы меня поняли...
ни о каком похудении речи не было.
как так!!!я же кормлю!!!я же должна есть для молока!!!
после ГВ немного похудела(сама,безо всяких диет).

далее я то худела,то поправлялась,не прилагая никаких усилий.
вес колебался от 70 до 80 кг.
речи никакой не было ни о каких-то там диетах,системах и пр.
я ведь не смогу..я слабак..
да и мама в свое время мне внушила,что по природе мне быть толстой.
а уж от природы никуда не денешься..

знала бы я раньше,что,да-зная свою склонность,надо всего лишь прикрыть свой рот для ошеломительного результата!но...

забеременнила третьим.
на учет встала 81,4 кг...
и снова здорово...ну сейчас же нельзя худеть..
вот,когда рожу...))))))))))))

с каким весом шла рожать-не помню))))
вышла из роддома 85 и понеслааась!!!!
опять долгое ГВ,опять жрачка по вечерам-ночам.
и мои слова-"ну я же много не ем!!!я ведь могу весь день не есть!!!"-говорила Лена в 22 вечера,наворачивая таз салата перед телевизором.
и все жалела себя-вооот,кесарево,надо приходить в себя,мне ничего нельзя...
да,ничего нельзя,кроме кормежки!)))))

живот рос все больше и больше.
мне уступали место в транспорте)))))))))
люди удивленно интересовались-вы за четвертым???

про систему читала давно,но во-первых,ничего в ней не понимала.
во-вторых..мое любимое-это моя конституция!!!!ничего у меня не получится...
так я доросла до 97 кг...

Часть вторая.

наступило 10 июня 2011 года.
с утра встала,как обычно,ни о чем не думая,с мыслью-что бы готовить поесть...
вот я до сих пор,честно,не могу сказать,что на меня снизошло...
часов до 12 дня я мела все подряд,сидя в инете.
и ВДРУГ мысль-"дай-ка,еще раз посмотрю про систему..."
посмотрела...почитала...вроде тогда же вступила в эту группу,посмотрела фото девочек...
первые мысли,как у многих-да не может такого быть!!!да все это фотошоп!!!да КАК можно ТАК похудеть,при этом есть ВСЕ???
однако решила попробовать,смеха ради.
и попробовала...

1 месяц.
-7 кг.
96,3 --- 89,3.

первый месяц прошел,как в тумане.
я засыпала и просыпалась с мыслями-что я буду есть завтра?
давилась по вечерам овощами и молочкой(а не любимыми оливье с мясом))))
выручало то,что системиться я начала со старшей дочкой.
у нее было немного лишнего веса,и я подумала,что правильное питание еще никому не мешало,да и одной-не так скучно))).

мама откровенно надо мной смеялась.
зачем???да не похудеешь ты!!!тебе не в кого...ну,вы поняли)))
здесь у меня появилось рьяное желание тупо ДОКАЗАТЬ!!!
доказать,что несмотря на природу-матушку,я смогу!!!
она заходила в гости утром и,смотря,как я ем мороженное,говорила-"Ага..ну-ну..кушай-кушай!!!"
не верила ни во что.

немного занималась бодифлексом.
пару недель от силы.
на бОльшее меня не хватило..я же говорю,я лентяй.

за первую неделю ушло 5 кг,что придало мне сил двигаться дальше.

2 месяц.
-6,1 кг.
89,3 --- 83,2

первые месяцы я никак не нарушала в еде.
но мне,алкоголику,сложно отказаться от спиртного...
выпивая(даже системное красное сухое),я прибавляла до 2-3 кг за раз.
офигевши,худела дальше.
но пила меньше))))

второй месяц принес мне ощущение легкости и уверенности.
я поняла,что не жрать на ночь,оказывается,легко.
и от этого не болит голова по утрам!!!и нет той тяжести утренней,когда на полный желудок ложишься.
и соблюдать систему тоже легко!и как я этого раньше не понимала???

похудение начало быть заметно окружающим.
спрашивали-что да как.
по началу распиналась-действительно-что да как,но,видя непонимающий взгляд,бросила это занятие,отвечала-"жрать меньше стала!"

и действительно,есть не хотелось.
я с непониманием смотрела на девочек,которые не могли вечером не есть,на которых нападал ПМС-ный жор и пр.
у меня ничего подобного не было.
у меня четко в мозгу щелкало в 12-на счет сахара,и в 18 на счет еды.
а на счет ПМС-ного жора я еще упомяну...

3 месяц.
-5,8 кг.
83,2 --- 77,4.

господи,как же я давно не видела таких цифр на весах!!!!
и это-практически не прикладывая никаких усилий!!!!
я пребывала в эйфории!!!
не верила сама себе!!!))))))))))

в это время я нашла новую работу после декрета и стала работающей многодетной мамой))))
на работу я вышла в весе 80,8 кг,работаю всего ничего,а так посчитать...уже в минусе 20 кг...))))
день за днем вроде незаметно,а если прикинуть...

настроение поднималось с каждым днем все выше,самооценка тоже.
нарушений не было,кроме,кхм...)))))))))

что я ела...
обед-в основном супы(мясные овощные),либо мясо с овощами.
я-мясоед,без него никуда.
ужин-в основном мясо.
редко-овощи,молочка.
к фруктам я равнодушна.
от творога несколько раз были привесы,да и не люблю я его..

я жила,радовалась и гордилась собой!

4 месяц.
-3,3 кг.
77,4 --- 74,1.

с этого месяца вес пошел вниз не так бодро.
нет,возлияний было не больше,просто,видимо,последне-набранный вес ушел,стали плавиться застарелые жиры.
а это сложнее.
было морально тяжелее,я много из-за этого переживала,но с пути не свернула.
лучше меньше-да лучше!
и откуда у меня взялось столько сил?

ела-как обычно,работала,дома-дети,муж.
все как всегда.

решила я качнуть вес.
попробовала Турбослим...)))))
да,я не сказала,я-фармацевт,работаю в аптеке.
ну грех не попробовать))))
взяла с л-карнитином и липоевой кислотой.
девочки,это было что-то!!!!
на меня все это подействовало не так,как описано в аннотации.
я ЖРАЛА все,что не приколочено!!!!
и тут случился впервые срыв!!!
ела все и в любое время!
в первый раз я подумала о том самом ПМС-ном жоре..
но как бы ни так..
сопоставив числа-когда я начала ЕСТЬ,и число-когда я начала пить это дерьмо(пардон),пришла к выводу,что числа совпадают!
бросила тут же.
жор прошел.
понимайте,как хотите ))))))))))))

5 месяц.
-4,1 кг.
74,1 --- 70,0.

в этом месяце ничего такого не было.

мама стала откровенно офигевать от меня.
но хвалить не могла.
свекровь нахваливала,спасибо ей за поддержку.

это месяц прошел тихо,мирно,системно.

6 месяц.
-2,8 кг.
70,0 --- 67,2.

и снова-о боги!!!!
какие цифры!!!!
я в таком весе не была уже лет 10!!!!
я не верю!!!

снова эйфория и пр.)))))

писать особо не о чем,все по системе.

7 месяц.
-2,9 кг.
67,2 --- 64,3.

и вот тут началась самая жопа....
новый год...
а 26 декабря моя сестра родила..
и с того дня у меня началось...
алкоголь-ведрами,еда-тазами.
ела-ела-ела,пила-пила-пила...
но что могу сказать-есть-ела,но не сочетала картошку с мясом.
и все-таки,я умничка!))))))))))
в сам НГ совсем оборзела и ела вне зависимости от времени и системы.
пила так же и ВСЕ!!!

но тем не менее,отвес есть!
после 4 января аппетит утихомирился,я по-немногу вошла в норму.

и тут...в рождество,я узнаю ужаснейшую для себя новость...
я беременна...
я не хочу,муж против,короче,все плохо.
четвертый ребенок...куда???квартира не позволяет,желания нет...
думайте,что хотите,но решение было принято не в пользу родов...((

И ВОТ ТУТ!!!!!
я говорила,что еще напишу о жоре?)))
короче,с того дня,как я узнала обо всем этом,у меня началось ТАКОЕ.....
с этого же дня в меня лезла и картошка с мясом,и рыба с чем угодно,и сладкое в любое время суток.
я упорно называла это беременным жором.
ну как же! отмазка есть!!!
я постоянно хотела есть!!!каждые полчаса!!!
напомню,накануне новости я совершенно есть не хотела!
шавермы на работе,вино литрами(да-да,типа,от стресса),и иже с ними...
это был кошмар...
я не могла остановиться...
ела-ела-ела...
из всего этого могу сделать вывод.
так называемый беременный жор-ничто иное,как игра разума.
почему же я до теста не ела,а после теста начала?...

в общем,в такой неприятной ноте у меня закончился 7-й месяц системы..

8 месяц.
-3,1 кг.
64,3 --- 61,2.

так как я работаю в аптеке...))
и после такого зажора...
да еще у нас горели сроки Орсотена(тот же Ксеникал)....))))))))))
в общем,решила попробовать.

мама...это было нечто...
тут особо впечатлительные отходят и не читают..

стул у меня стал жирным,масляным и вонючим.
при всем при том,что жирного я не ела.
откуда?
блин,я ходила в прокладках на ж***,чтобы не пачкать одежду.
при всем этом-сами капсулы воняли плесенью до рвоты.
итогом двух недель стал ПЛЮС!!!!!
мда уж....
бросила,все нормальзовалось и пошли отвесы.
вот и как это понимать???

вот и вся моя история похудения.
спасибо Екатерине за ее систему!

на сегодняшний день вес составляет 60,8 при росте 170.
НО!!!
как вы могли уже видеть,сильно отвисла кожа на животе.
еще бы...
борюсь с этим.

недавно начала качать пресс.
по-немногу,постепенно.
вчера 50 раз за один подход.
так же скраб+мумие каждый день,периодически-аппликатор Кузнецова.
если честно,думаю,моей коже поможет только пластика.
над чем думаю в последнее время.

кто не верит в вышесказанное-ваше право.
можете приехать в Питер,в небольшой поселок Металлострой и лично на меня посмотреть)))))))))))))))))))))

Обалдеть! Лена, я тобой восхищаюсь!
За кое-что хочется пожурить :015:, но не имею права. Спасибо за твою искренность.
Можно тебе вопросы позадавать?

ну а почему нельзя? задавай.

просто пожму вам руку:053: ,

Как Вы здорово похудели!!!:flower: И очень помолодели!!:flower:

Лена, а если хотите есть (но нельзя по системе, или просто чувствуете, что уже лишнее) Вы как поступаете?

просто не ем.
мозг запрограммирован.:))

Лена просто супер.:flower:
Я то же сижу на этой системе уже правда 1,5 года за это время скинула всего 26кг.
год вообще без нарушений, ну а теперь конечно с небольшими нарушениями и совершенно без спорта.
То же очень люблю сухое вино и шампанское брют - что переодически и употребляю.
Недавно уже блин хотела все бросить - стоит вес в районе 80-82кг уже больше 5 мес. и никак не раскачать.
Почитала тебя и подумала - что раз у тебя все получается может и мне такой "ленище" то же не отчаиваться.
Так что буду стараться следовать дальше, правда если я и нарушаю то после 18 - ни-ни все равно.
Вдруг и у меня вес дальше сдвинется.
Начинала я с веса 108-109кг сейчас 80-82кг, еще у меня тоже проблема с животом, он у меня еще и "кесарский"

Так что с удовольствием подписываюсь на темку. Надеюсь на дальнейшее общение.

Ура-ура! Леночка, как здорово, что ты завела этот топик!!!
Спасибо за рассказ - это такой заряд мотивации!
Здоровья тебе и твоим близким!
А фотки, если сравнить - это вобще отпад...помолодела и так похорошела!!!

На фотах до и после как мама с дочкой.Впечатляет.
Спасибо за стимул.Я как раз после жёсткой диеты собираюсь на
минус 60 переходить,поэтому как раз для меня кстати.
И что интересно вес уходил несмотря на зажоры.
А какие по объёму были порции? И какой примерно рацион?

Вот и я хотела про это спросить.
Вообще система мне незнакома, но твой результат меня впечатлил.

да,несмотря на временные зажоры..

порции обычные по объему,не больше и не меньше прошлых(до системы).
ем в основном мясную продукцию,я мясоед,без него никуда.
на ужин в основном мясо-лучшие отвесы.

конечно! всегда рада!:flower:

Приклоняюсь перед такой силой воли!!!! Помолодели на 20 лет!!!!! Очень рада за вас!!!!:flower::flower::flower::flower::support::s upport::support:

Лена, я в восхищении! Вам:flower:

Вопрос о бодифлексе - как он на вас повлиял. пишут про него что см тают на глазах...почему всё-таки не стали заниматься?

да,живот уходил на глазах.
но я лентяй.
такой,каких еще поискать надо...
увидела,что и без БФ все уходит-и плюнула..:005:

Лена, вы очень похорошели! А что у Вас обычно на завтрак? Вредности какие-нибудь присутствуют? Спасибо

на завтрак у меня абсолютно все,что я захочу!:)

А обед? А еще больше интересно про ужин.

обеды в основном мясные,с овощами(или гречей).
когда приспичит-могу и картошку,и макороны.
на ужин раньше чаще мясо,сейчас чаще фрукты с кефиром.

Леночка, я тобой восхищаюсь!!! Тоже начала питаться по этой системе, правда не долго, третья неделя идёт))) Конечно тяжело сейчас, бывают срывы, зарядку иногда делаю, на скакалке скачу. О весе даже страшно говорить(((

зато потом смешно будет вспомнить.
удачи!:flower:

завтрашний день решено провести на молокочае.
нужно выгнать всю гадость,что накопилось за затяжной 14 февраля.:014::))
раз в неделю буду очищаться.

Вот Вы все-таки какая умница.
Правильно все, поэтому мой вес и стоит 80-82, сижу читаю и пью сухое вино.
Еще и муж подговаривает конфеткой закусить, пока держусь.

воооотттт!!!!!:))

Дорогая Леночка! Вы- мой самый главный стимул, я Вами любуюсь и восхищаюсь. Спады пройдут, они, видимо, неизбежны, все мы живые люди, а у Вас, к тому же, ТРОЕ деток. Быть мамой- нелёгкий труд, а быть работающей, худеющей мамой и женой- вообще героизм. Спасибо Вам, милая, за топик, очень-очень обрадовалась, когда сегодня увидела.
О системе я тоже знаю давно, изучила досконально, есть книга, ещё я в группе на Одноклассниках. Оказывается, нет ничего проще этой системы, как же я раньше не понимала, что всё как дважды два. Я начала худеть( в стописят первый раз:)):)):))) в конце ноября. Сбросила восемь кг. Но сколько было срывов! Особенно на НГ. Я плакала от смешанного чувства ненависти и жалости к себе. Стыдно признаться в том, что ты зависима от еды... Я поняла за эти два месяца, что я так и буду срываться и потом снова "начинать всё сначала", если не пересмотрю свой подход к питанию. И с начала февраля я решила перейти на минус 60. Два кг покинули меня в первую неделю, сейчас на исходе вторая, пока не взвешивалась, но это не главное. Я наконец-то почувствовала себя СВОБОДНОЙ!!! И пусть есть противники, пусть говорят, что само слово-"система" уже отпугивает, пусть весь мир подождёт! Наконец-то я нормально живу, ем что хочу, не мучаюсь ни от голода, ни от пережора, ни от изжоги, я счастлива! А Ваши фото мне очень помогли, ещё раз хочу Вас поблагодарить.:flower::flower::flower:

да-да,и еще раз да!
спасибо Вам за теплые слова!:flower: