!!!!!Мы худеем с Оксисайз!!!!!
 

Давайте будем худеть вместе с Оксисайз!

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.:ded:

Вот основные ссылки на эту систему( спасибо Дюдюке:flower:)
вот техника дыхания http://rutube.ru/tracks/2148422.html...3247bab2ad1599
здесь видео на английском http://video.**********/users/vika-1912/collection/1/

вот книга по оксисайз:)
http://www.pohudelochki.ru/111/dir_003/Oxycise.pdf

Вот ссылка на упражнения из книги
http://www.mybodyflex.ru/index/0-12

Кому интересно, можно сходить почитать
http://www.dietaonline.ru/community/...ate=1221217203

Оксисайз похож на Бодифлекс..но есть отличия:ded:

-Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время.

- Можно делать часа через полтора - два после еды.
Еда назад не полезет.

- Нет громкого “Паф” из Бодифлекса.

- Нет задержки дыхания.

- Встроенные упражнения Кегеля.

- Отлично комбинируется с калланетикой.

Девочки,присоединяйтесь! Я решила ...С завтрашнего дня начинаю!
Сколько раз собиралась худеть, но мне очень тяжело сидеть на диетах.
Все время срываюсь.Посмотрела на многих девочек, какие они молодцы и решила тоже взять себя в руки!
Вот решила попробовать эту систему.
Сейчас мой вес 88 кг. Рост 170.
В идеале мне нужно похудеть на 20-25 кг.
Девочки поддержите меня!!!Давайте худеть вместе!

Ура!!!! У нас отдельный топик!!!:support::support::support::support:

занимаюсь оксисайз неделю,результаты более чем радуют...
вес - 2.7 кг
обьемы в сумме - 36 см !!!

свой вес писать не буду,его я не сдаю даже под пытками:)):)):))

Каждый день по 20 минут? Какая сила воли:010:

в первое время даже больше времени уходит,пока все упражнения сделаешь...я делаю часть утром,часть вечером...и ,как ни странно,мне нравится:)

Дюдюка,а как с дыханием...сразу поняла с этими 3 довдохами. У меня с этим ну никак чего-то.

Подпишусь, т.к. дышать уже научилась, а благодаря Дюдюке(:flower:) разобралась и с остальным

у меня это как-то быстро пошло:)

Добавляю схемы
http://i031.radikal.ru/0907/f9/474287231b18.gif

http://i059.radikal.ru/0907/ec/04f698631730.jpg

А сколько упражнений ты делаешь?( ничего,что на ты :) )
Весь комплекс?Или только то,что на первую неделю рекомендуют?