Ура! Наконец-то тему про Минус Фунт сделали, mezira большое спасибо! Как раз очень интересует, готовлюсь к нему уже больше месяца, подробности - чуть позже, нкжно с дитем разобраться.

Вот и я пока на разгоне обмена веществ, надеюсь через месяц начать МФ, есть что скидывать еще. :)

Итак, предыстория. Сидела на двух протасах - на первом вес уходил лучше, с почти 70 кгдо 62. Потом неделя на белково-углеводном чередовании унесла еще 2 кг. Летом какое-то время продержалась на 60 кг и снова стала набирать. Из минусов - при довольно расплывчатом указании, сколько чего есть, явно не добирала белков, за что поплатилась волосами, восстанавливала три-четыре месяца.

Начиная с 62 кг села на второго протаса, дошла до 56.9 и, начав выход, стала прибавлять. Долго не ждала, через неделю при весе 57.3 узнала про Минус Фунт, про то, на какой калорийности я сижу (было около 1000) и чем мне это грозит, и, пока не дошла до точки невозврата, когда любой лист капусты уже вел бы к увеличению веса, сошла с диеты и начала разгон обмена веществ. Калорийность за время разгона (за 6 недель) увеличилась до 2000 кк в день, вес на сегодня 55.9, был и меньше (до 54), но во время болезни. Скорее всего через пару-тройку недель наконец дойду непосредственно до Минус Фунта - сколько же можно увеличивать калорийность при всяком отсутствии тренажеров и прочих физических упражнений!

Что радует - могу есть всё, что угодно, считать калории мне не лень, учитывая, что есть такая замечательная штука, как калоризатор онлайн, куда нужно просто заносить вес продуктов. Ну и те блюда-продукты, что постоянно ем, тоже внесла - причем и суши высчитала, и капустные оладьи. Чем голодать весь день, мне легче посчитать, сколько чего можно есть, включая вкусняшки. Поэтому Минус Фунт - это точно для меня. В добавок ко всему, это не диета, так что его последствия на здоровье не отразятся (разве что в лучшую сторону), если есть разумно, а не 2000 кк отдать под шоколад и булочки.

На низкокалорийку больше не пойду, как-то страшно угробить обмен веществ и жить потом на капусте и твороге. Изначально хотела похудеть, но при этом сохранить возможность есть то, что мне нравится. Собственно, как это и было у меня до первых родов.

На сегодня имеею: 55.9 кг при росте 161 см и калорийности 2000 кк в день. Буду идти до 50 кг как минимум, а если не устроит жирок где-нибудь на теле - до 47-48.

Спасибо за темку:flower:

Спасибо за приглашения!!!:flower: Мне пока начинать все это лень...но в планах есть такое дело!!!НО буду находиться здесь:004:.

Мне когда-то тоже было лень. А мысль о постоянном подсчете калорий убивала всяческие желания худеть. Но времена меняются, да и не так страшен черт как его малюют. :)) Привыкла буквально за неделю, считается все легко, зато столько возможностей открылись! Сейчас пойду лопать мороженое, а то калории остались, а оно стоит в морозилке и нахально мне подмигивает. :))

А мне скажи, по секрету, что ты ела до того, как мороженое тебе стало подмигивать - может, и я это попробую? :))

Спасибо за приглашение! :flower:
Прочитав все про подсчет калорий сразу вспомнила про картинку вот эту, которую в инете недавно увидела:
http://s60.radikal.ru/i169/1201/6f/c395839be761.jpg
:))
Думаю, что скоро буду готова к диете, сейчас пока после праздников не могу себя держать в руках, хотя после протасова ко мне уже вернулась часть сброшенного...

Картинка класс! Надо тоже так подписать все продукты. :)) Я, правда, уже большинство любимых продуктов наизусть знаю калорийность, но новые продукты все время добавляю. Благо с калькулятором калорийности на сайте считать калории становится проще простого. Сегодня наконец-то вареников налопалась со сметаной. Как я по ним на протасе соскучилась. Теперь хоть есть нормально могу, и вкусно. До сих пор не верится, что лопаю все что хочу - булочки, конфетки, пельмешки, бутерброды... и при этом вес уходит потихоньку. А я ведь еще даже не начала Минус Фунт. ;) То ли еще будет!

Надо просто настроиться. Мне-то легко было, я как начала резко вес прибавлять после протаса, так была готова на все, лишь бы остановить этот процесс. :)) А получилось не только остановила, но и скидывать дальше продолжаю, при том что ем гораздо больше, чем на протасе, и гораздо разнообразней.

Девочки, это надо весы домой прикупить? А на работе как?
И расскажите, кто как расчет ведет. А то я из меня математик никакой:))