может быть не правильно дышите?..я после 25 минут занятий мокрая как мышь и потом спустя часа три после занятия чувствую мышцы на талии, ноги, руки как после хорошей 1,5 часовой силовой тренировки на тренажерах. Я за 45 мин пилатеса можно сказать высыхаю и отдыхаю. Конечно я понимаю что мой результат быть может такой видимый еще и благодаря обручу (хула хуп) вот уж поистине тренажер на все группы мышц, а казалось бы да что такого ну покручу я полчасика, а толку то...а толк есть!! еще какой ну то что появляется талия это априори...второе вдруг заметила что у меня изменилась осанка я выпрямилась и хожу с поднятой головой, а не распихав титьки подмышки глазки в асфальт и почесла на работу как будто сваи заколачивает. Потому что, если крутить обруч 30-40 минут каждый день нарабатывается мышечный корсет, улучшается координация....я поначалу роняла этот обруч каждые пять минут, а теперь встала и не сходя с места и не прерываясь кручу 40 минут иногда больше на плечо кладу полотенце потому, что реально потеешь как лошадь...в три ручья....
ну и питьевой режим. Девочки, если у вас проблема с животиком просто сразу понимайте для себя у вас забита печень..этот важный орган нашего организма обеспечивает нам плоский живот и талию если это поплыло или уплыло вааще как у меня бедной печени ни продохнуть уже. Т.е. диета, отказ от мучного сладкого, жареного и жирного и побольше воды и сантиметры на талии начнут таять без оксисайза и пр..Но если еще и приложить усилия "РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ЗАСТАВЯТ СЕБЯ ЖДАТЬ!"

Нет нет! 4 дня как я добавила к утренним 25мин оксисайза еще и 45 минут пилатеса.....это было бы слишком быстро, а быстро тока кошки родятся...
Я начала худеть с 84 кг с 06.12.2011 т.е. за почти 4 месяца только 7 кг сбросила, а вот визуально постройнела намного. Думаю надо бы как то вообще себя зажать ежовыми рукавицами и таки стать хотя бы 70 кг...но чего то ни как медленно кг уходят сейчас по 0,5 кг в неделю. На праздник (8-е) лопала торт и печеньки тягала ну как же праздник же ..за неделю без отвеса но и без привеса...вторую неделю только -0,3...вот они тортики!
Я для себя поняла что занятия оксисайзом нельзя прерывать если три дня пропустил все пропало надо заново а первые результаты видны только через 6-7 дней следующие уже через три дня. Т.е. за первую неделю ушел 1 кг веса и по 2 см объемов потом праздники вес встал а объемы ушли по 4 см с талии и под грудью...т.е. сало тает!!

Так давайте так..я в 20,00 повешу фото не надолго. Что бы мои слова не были пустыми.

договорились! можно часиков до 11 вечера, ок?

...

конечно и безусловно фронт работы еще ооогромный. Я хочу как минимум 46 размер и шоб вообще не было вот такого...живота. С ногами все в порядке уже 44 размер брюк. А вот спина, руки и живот...казнить! нельзя памиловать!

Оля! Результат виден. Так держать! Молодец! Мне бы твою волю....:-)

Спасибо!
дело в принципе не в воле, а в мотивации что ли....я жуткий неврастенический трус, если у меня вскочит прыщик я бегу к врачу. И вот когда я перевела то что я вешу больше чем нужно для своего роста,возраста и прочее в тему здоровья стало понятно что дальше будет только хуже причем с катастрофической скоростью. Это сподвигло меня сразу завязать с чаепитиями на работе и ужинами дома. Дальше однозначно нужен спорт. Сначала неохота, но надо делать через не хочу и не могу а потом это войдет в привычку так же как чистить зубы по утрам или волосы укладывать...краситься в конце концов.
Я еще раз хочу сказать оксисайз- суперическая система. Пользуйтесь не ленитесь. Результаты будут обязательно даже хотя бы такие что при регулярных занятиях цвет лица становить ну просто кожа просвечивается и румянец и вообще оочень посвежевший вид.
Я когда похудею еще хотя бы на 4-5 кг покажу морду лица...

Ждемс. А рост у тебя какой? Можно жетна ты?

да конечно на ты. Рост мелкий 160 см...