чтобы оставаться стройной,считай калории и будь довольной!
 

Я гощу в похудательном форуме почти год, а с лишним весом борюсь уже лет десять. И то я его,то он меня. Сейчас я на стадии победы над ним,противным,после родов ушло 19 кг.
Но вот проблема: мне сложно удерживать желаемый вес, потому что мотива уже нет. Стройность есть,а цель "не потолстеть" какая-то незавлекательная. Звучит тускло.
И вот сейчас я пришла к следующей цели - не просто оставаться стройной,а быть убийственно симпатичной! Изменить формы с помощью спорта на более изящные,а не просто худые. Придать мышцам округлость. Убрать дряблые места.
Сейчас мои габариты 85-68-102,вес 60-61(рост 167). Я придерживаюсь подсчета калорий,мой "коридор" 1200-1600 ккал в сутки.
Планы к лету:
1.Снизить вес на 3 кг.
2.Уменьшить объем талии и бедер за счет спорта. Для этого начать пробежки,силовые тренировки дома. (пробежки утром,пока ребенок спит и муж дома,силовые во время ее дневного сна).
3.Увеличить объем груди при помощи силовых тренировок.

Я думаю,у меня все получится. Тело дается однажды и на всю жизнь,и прожить самые яркие,активные годы толстожопой теткой в балахоне просто неприлично! Я буду управлять собой так,чтобы летом я была убийственно хороша!

ух, как хорошо вы все описали! даже захотелось присоединиться:017:

а так и присоединяйтесь!

да я вот уже с 9 ноября все пытаюсь влиться в режим похудения...за почти месяц с горем пополам осилила только 2 кило.. главная проблема которую не могу побороть - это культ выходного дня.. в будни я с легкостью держу себя в руках..а вот в выходные срывает все тормоза.. не знаю как с этим бороться..:009:

тогда надо проанализировать свои мотивы - не просто думать.что надо похудеть,а привязать процесс к какой-то цели. Я для усиления мотивации хочу купить платье на пару размеров меньше.

мотивация у меня есть, но она слабовата..то есть какой-то конкретной даты или события, к которому я хочу кардинально похудеть у меня нет.. то есть временные рамки весьма размыты, я никуда не тороплюсь.. пока первой целью служит преступить рубеж 70 кг до нового года..то есть встретить праздник хотя бы в весе 69.. когда достигну этой цели (а я надеюсь что я ее достигну) поставлю себе следующую..вот такими шажками буду идти вперед.. но такого конкретного события и факта ради чего худею у меня нет..наверно от этого и сила воли хромает...

когда я весила 75 кг и сила воли ослабела,я сфотографировала себя в купальнике. И от шока двинулась дальше большими скачками)

Полынь, дело ведь не только в платье! МОжет быть поискать плюсы стройности в любом возрасте? Представить себя и в 40 и в 50 и в 70 лет - зачем нужна будет стройность в эти годы? Что будет в ней хорошего? А потом расписать цели.

Борменталька, правильно вы все говорите.. скажите, а вы сотрудник центра похудения д-р Борменталь?

Нет, я не сотрудник центра.:)) Но, спасибо за комплимент.:flower: