ну от беговой дорожки вырасти ничего не может. на беговой дорожке вы расходуете калории, и ничего не строите.

вот мне чего-то кажется, что с добавлением дорожки и увеличением расхода калорий, просто стало хотеться больше жрать. отсюда вес и объемы.

вы потребляемые калории считаете?

Спасибо за информацию. Попробую.

Очень надеюсь, что не стану похожа на Шварца в его не лучшие годы тоже:)

Стремно не помещаться в джинсы в непривычных местах. :001:
Когда мышцы начинают вытеснять жир?

мышцы жир не заменяют

Может и так... Хотя мне кажется, что я держусь. Буду внимательней.
Калории не считаю. В моей школе математики не было.:)
То, что на мне стали расти мышцы, отметила массажистка, которая пользует меня года два.
Я-то решила, что стала пухнуть от голода:))

о, если бы так просто все было
не считаете калории, а откуда тогда уверенность, что это мышцы?
Поправились Вы, похоже:fifa:

мышцы вырасти вот так на раз-два от беговой дорожке не могут! я уже полгода с разной степенью интенсивности занимаюсь силовыми - румынская тяга, присед, жим. и только когда вес в тяге увеличился до 35, а на приседе до 30, я только-только заметила растущую попу. слегка. едва-едва (тут я рыдаю, когда представляю сколько мне еще до нормальной попы мучаться)
массажистка болтает
вес - возросший аппетит
попробуйте, посчитайте для интереса калорийность текущего рациона пару недель. есть много сайтов, которые помогают делать это без знания математики )

+100 за посчитать калории. Уверена, сразу поймёте, что к чему.

автор у меня похожая ситуация:)), и меня тоже все уверяют, что мыщцы не могли увеличить объемы бедер в моем случае ( я начала заниматься не бегом как Вы, а вообще просто хотьбой-по 7-9 км и потом упражнения на ягодицы и бедра)- как итог любимые джинсы стали тесны в бедрах:005: , это при том что ноги у меня не толстеют первыми никогда вообще!!! и вес стабильный последние лет 5 точно( я набирать начинаю с других мест:008:)
В моем случае думаю играет роль, что я ем через полчаса -час после тренировки, буду стараться делать это позже( по совету из этого топа).
Понимаю Вас прекрасно, когда так резко БАЦ!!!! и джинсы тесны, я тоже такого эффекта не ждала и не хочу;)
Вы меня просто опередили в топом)))) меня волнует примерно тот же вопрос, хочется рельефа, но в своих объемах:))