я когда болела, все себя утешала-что привес-это сопли:)) все будет хорошо!И вообще когда болеешь, надо себя баловать и исполнять свои желания,имхо(в разумных пределах конечно:))).

а я сегодня выпила чай вечером, и так желудок скрутило, прямо рези в животе, получилось видимо чай натощак(посл. еда была в 17:30 а чай в 22:00)...в общем я не сразу поняла, решила, что начинается гастрит:001:, которого у меня никогда не было..

отчет за сегодня:
09:30 ясное дело свердловская слойка с маслом(кстати кто бы что не говорил, не буду больше слив.масло покупать и есть наутро, до него вес быстрее уходил, утро не утро, все равно жирно получается), кофе с молоком
15:30 плов, чай
17:30 криспы с сыром
ну и чай вечерком:005:

.........и я вчера не много не удержалась.........вечером была в гостях у мамы. покушала варёный рис, съела яблочко.иииииии сестра стряпала домашний торт я попробовала мааааааааленький кусочек. привеса не было кстати хотя и нарушала чуток.
меню на сегодня:
завтрак: девочки такую вкусняшку себе сделала и полезно так.(тёртое яблоко тертая свежая морковь не много чернослива и маленькая ложечка мёда для запаха. и ещё два пирожка съела с капустой и икорий пила. я вот все стараюсь кушать один раз утром и плотно до обеда хватает вполне дожить только вечером не всегда получается не сорваться.
на обед сварила фасольку и сделала салатик из свеж.редиски огурца и зелени ложкой майонеза заправила.
сейчас начинается пора дней рождений в нашей семье.........с ума сойду наверно. в субботу у сестры и намечаетсмя как обычно пиво шашлык. как держаться ума не преложу???????????? хотя самой интересно на сколько силы воли хватит. и еще муж обещал устроить меня в сорт зал. здорово!!! и сам за компанию ходить собрался.

и стимул хороший появился. на следуший год поедим куда нибудь отдыхать к морю. так что в моих интересах выглядеть так чтобы стыдно не было.
всем доброго дня и хороших отвесиков.
на ужин кстати оставила себе ложечку утрешнего салатика витаминного и йогурт наверно скушаю вечерком и в огород побегу.

А можно свеклу на обед и ужин?

вареную можно думаю. только в обед с мясным либо с другими овощами. на ужин тоже можно с молочкой. только не знаю на сколько это вкусно.

Вполне допустимо, если мы это скушали до 14 часов.

Обед считается до 15 часов.
А вы у нас злостная нарушительница. В табличку не отчитываеитесь, экзамен не сдаете. едите черт и что!:073: И скажите, вот обязательно каждый день с таким упорством трескать орехи???:015:
любая физическая нагрузка + правильное питание помогают сбросить вес:support:
Конечно можно.И вареную и сырую. Я вот сырую люблю :028:

Читаем
Разрешенные овощи и бобовые на обед
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

УЖИН
Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы


Где написано, что свеклу нельзя???или что ее можно только вареную???

Всем привет!:flower:
Что-то я в последнее время сошла с колеи.
Закрутилась.:020: Но нарушений не было.
Возвращаюсь к отчетам.
08.00 чай с конфетами
11.00 бутер с сыром, чай
14.00 салат из свежих овощей
17.00 фрукт
18.30 ряженка

Девочки, хочу поделиться радостью:008: У меня ушли первые 10 кг и на весах появилась заветная цыфра 7 :080:

отчет за вчера:
8:00 кофе с молоком, 2 конфетки
13:30 салат овощной с ложкой сметаны
18:00 кефир

привес по сравнению с 6 мая 1 кг. ну-ну...
завтрак омлет из 1.5 яиц. кофе с молоком 2 бутера с маслом и сыром миндаль (доела и больше не куплю))2 зефира и коровка.
обед будет на даче возьму рис пропаренный +сосиска + огурец свежий и минералка
ужин опять наверное творог с кефиром и киви

Яна как сдать экзамен? и что еще надо ? в личку послала замеры. экзамен примешь?))))