Хлоя
пообедать можно было чем то.. хотя бы фруктами.

пропускать приемы пищи нельзя.
они должны быть!
вы можете есть немного.
но приемы пищи быть обязательно должны.

Буду стараться.
Отчет:
З. Хллопья с молоком и вареники со сметаной.
О. Суп фасолевый без мяса.
У. Мандарины и марковка тушеная ( еще пол года назад я и не думала что способна такое проглотить:)) А сейчас очень даже нравится)

Отчёт за сегодня:
з. кофе, печенье,банан
о. борщ (с кусочком ржаного хлеба)
у. сырник и чай
Скажите,пожалуйста,после 18 часов печёное яблоко можно съесть?Или только напитки разрешённые?

З1: как вчера хотелось в ночи, такой сегодня и завтрак – селедочка в масле, холодная картошина ломтиками и кусочек Рижского-Праздничного хлебца с маслицем, ну и кофе с конфеткой – вкуснотень!)
З2: кофе+конфетка,бутерброд
О: тыквенный суп-пюре, рис отварной, тушеная свинина, салат из рукколы и огруца с каплей оливкового масла и бальзамическим уксусом
У: семга запеченная

Так, а что за сырник на ужин - это ж вообще только до 12 можно. А борщ был без картошки или без мяса?
После 18ти есть нельзя ничего вообще.

Я до 12 на второй завтрак уминаю только сладкое....зато спокойна весь день...
Наверно так я долго буду худеть...
Например сегодня на второй завтрак съела десерт Панчо и Натс+кофе, прям как будто пачку успокоительно приняла)....

не переживайте, если вы будете строго соблюдать систему - то все будет отлично:support:
я тоже каждое утро и на 1 и 2 завтрак сладкое ем, ибо если не съем - потом буду вес день слюни пускать... и ничего - вес снижается.

ну и отчетик:
з. блин с мясом, чай
з2. трубочки с творогом, зефир, чай
о. мясо с гречей, салат
у. апельсин

Насчёт сырника - это да:wife: Борщ я без картошки готовлю, мясо муж вытащил из тарелки - сказал, что мне нельзя по системе (издевается:008:)
С печёными яблочками пролетаю:)) Пила водичку целый вечер - кушать не хотелось:)

у меня с утра отвес -100 гр.
То что приемы пищи пропускать нельзя я поняла.
завтрак был. обедать села только в 15-00. так в 18-00 есть не хотела. а в 20-00 пошла ребенка кормить и .......короче чай без сахара и 4 ржаных краюшки с нежирным сыром полетели в микроволновку а потом ко мне в рот.

Итог: кушать надо обязательно. иначе я не вынесу.
а завтра ведь на весы

А арбуз вы едите прям таки 1-2 кусочка за день?
я так немогу. мне пол арбуза сразу съесть надо.