Начинаю раздельное питание, присоединяйтесь!
 

Никак не могу собраться и опять похудеть. Пока кормила ребенка похудела, став худее, чем была до родов, стала ну просто моделью! А после окончания грудного вскармливания (ребенку было 6 мес) опять набрала - неудержалась перед соблазном вкусностей (т.к. 6 мес сидела на оч. строгой диете из-за аллергии у ребенка), вот сорвалась и до сих пор не приду в форму ((( Стремлюсь к хотя бы 60кг (лучше 58), рост 168, сейчас вешу 73 ! :( Ужас! У меня есть книга - питание по Монтиньяку, очень действенный метод, все, кто следовал - худели и чувствовали себя прекрасно. Главный принцип - не совмещать жиры с углеводами, ну и не есть после 20.00, отказаться от сахара, вредного мучного (макароны из муки грубого помола можно в умеренных кол-вах, хлеб с отрубями). Мясо есть нежирное с овощами (кроме картошки), рыбу, курицу можно. Но это должно стать образом жизни, это не диета, а стиль питания на всю жизнь, если сорваться и обожраться, можно легко набрать еще больше. Иногда (раз в недельку) можно позволять себе маленькие радости типа кусочка шоколада и т.п.
Вот. Я начала. Кто со мной?

Я хочу!!!!!!!!!!!!Мне это нравится)Только я не ем после 18,00)Вместе веселей:support:

Знаем-знаем
Читали!
Готова присоедениться!!!

я не раз слышала из уст диетолога, что не есть после 18 не оч. полезно, т.к. организм после такого продолжительного (с 18 до завтрака) времени начинает испытывать стресс и потом больше "запасает" энергии, тобишь жиров (на случай, вдруг опять голодом будут морить). И у того же Монтиньяка написано, что не есть лучше после 20. Да и мне не по силам такая пытка - не есть после 18.

А еще насчет обезжиренных кефиров-йогуртов-творогов... вот что слышала: кальций усваивается только при довольно высоком % жирности (точно не помню, может процентов 5 где-то и выше). Так что обезжиренные эти продукты пользы не несут...Но жирными не злоупотреблять. всё в меру

привет
тоже хочу...
история такая же. только и при кормлении грудью я не худела.
все 8 мес вес простоял на отметке 69-72 (пыталась худеть, безрезультатно)
вот неделю как закончила ГВ. ужас полный.
тянет ЖРАТЬ ЖРАТЬ И ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сплошная жрачка!!!
надо что-то делать
причем срочно, т.к. уже на весы вставать боюсь....
в общем, я с вами... раздельное питание считаю ЗДОРОВЫМ!!! и супер пуперским. осталось только себя к нему ПРИУЧИТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
рост 173
вес - страшно сказать, наверное 72-73
хочу 60
быстро и срочно....

за 8 мес я попробовала:
1.протасова (ужас полный, сбросила 6 кг, три незамедлительно вернулись почти сразу же...)
2.минус 60 - тяжело. не понравилось... ТИПА легко было не кушать после 18-ти - но как тут уже говорилось - до поры до времени....
3.просто маложирная и без вредностей. - ненадолго. сорвалась...

и т.д. и т.п.
за каждой попыткой рано и ли поздно был срыв. кашмаррррр

по вашим данным еще не всё так страшно. Но надо остановиться и не жрать. У меня есть еще другая проблема: я когда начинаю питаться правильно, то начинаю обжираться этой уже здоровой пищей (цветной капустой к примеру), так тоже нельзя, надо есть маленькими порциями. У меня пока не получается - легче вообще не есть. Но тогда рано или поздно срыв и обжорство.

А что такое -60?

А кто-нибудь пробовал аптечные (или рекламируемые) препараты для похудения? Есть действенные и безопасные?
От слабительных чаев у моей мамы чуть язва не случилась (несколько лет назад она хотела немножко похудеть).

а что если перейти на детское питание? фруктовые пюрешки для ребенка и кашки безмолочные? удобненько и много не съешь, т.к. у меня ребенок вечно не доест - вот остаток и есть моя порция )) попробую.

минус 60 - система питания
краткая суть - до 12-00 можно есть все, что угодно (оооч расслабляет)
а после 18-00 - ничего
на этой системе у меня ни ушло ни грамма... стрем...

аптечные средства не пробовала. думаю отвары трав попробовать...(но надо подробнее изучить) но пока не знаю, какие именно надо...

быстро сорвешся:ded: