Как потолстеть?
 

все мечтают похудеть,а я наоборот! подскажите как поправиться?

Завтрак: Торт Наполеон, сок!
Второй завтрак: Пирожки, булочки, кола.
Обед: Мясо (баранина), картошка, салат, суп
Полдник: Медок, чай
Ужин: Макароны с тремя котлетами, салат, хлеб
Поздний ужин: Пельмени
И ночью обязательно наверни пару тройку конфет

Эх... Вот тогда точно наберешь!

Не... НАПОЛЕОН на завтрак - неэффективно, его лучше на ужин, после пельмешек съесть. И ночью еще встать и с чайком... Так, для лучшего результата :)).

И еще, к вышесказанному, поменьше спать и никаких физических нагрузок!Удачи, автор!

"Торт Наполеон, сок!
Второй завтрак: Пирожки, булочки, кола."

УЖАС. На таком питании автор не поправится,а обрастет целлюлитом и заработает сахарный диабет О_о
Если вы хотите набрать жировую массу, вам нужно потреблять калорий больше, чем это необходимо вашему организму. За счет полезных продуктов. Таких как- каша на молоке, мед, всевозможные углеводы в виде каш,макарошек,хлеба, фруктов- особенно бананов.
Возьмите вашу суточную калорийность ( например, 2000 ккал в день) и разбейте ее на 6-7 приемов. Запишитесь в тренажерный зал- к жировой массе будет добавлять мышечная.

спасибо девчонки!Я ем в принципе много,но мне что-то ничего не помогает,может у меня конституция тела такая?!

главное не количество,а качество. Главное не сколько,а что

Прочитайте, книгу Роберта Шварца ,,Диеты не работают,,. Он там на примерах показывает, как можно быстро набрать вес.:)

может глиста завелась?:(

надо не много, а часто... ешьте 5-6 раз в день, больше белковой пищи меньше полуфабрикатов и консервантов, плюс физ.нагрузка.