!!!!!На супе все мы похудели - следим, бока чтоб не наели!!!!!
Девочки - красавицы!!! Все, кто выдержал суповую недельку - давайте поддержим друг друга!!! Скоро весна - и мы все должны нравиться себе, своим любимым людям и окружающим!!! Давайте здесь будем общаться,делиться нашими достижениями, помогать друг другу советами и волшебными пиночками! |
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1156194- а вот и суповой топик!!! Чтобы был на виду всегда:))
кок=коктейль РУЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ПО ГИНЗБУРУ 1 порция кока на день. кок- это 50гр творога 0% (ну можно 1.8),1 фрукт (самое вкусное с бананом),50 гр крупы отварной (самое вкусно с гречкой) - или пара ложек столовых хлопьев типа нордик 4 злака сырых,50гр кефира (можно активию питьевую 2,5 %жира) или ряженки. можно блендерить,можно и так...вкусно дальее в течение дня можно,2 отрубных булочки,400-600 гр овощей и та дам!!!!!!!! 1 маложирный прием пищи (хочешь ужин, хочешь обед) Гинзбург рекомендует делать 5 дней в неделю разгрузы, 2 дня выходные. |
ураааааааааааааааааааа:flower::flower::flower:
у меня сегодня последний день... а завтра я тут полноценно поселюсь! |
Новый домик!Новый домик!Урррра!!!:support::support::support:
|
Ну, что - располагаемся поудобнее, делимся друг с дружкой - кто чего кушает после диетки:))
Мы вот сегодня едем в гости к моим родителям..............:)) |
Делюсь-я сегодня доела за мелочью овощи-вкуусно!И сейчас трескаю салат-помидоры-огурцы-тыква.Без масла.Тоже вкусно.Вчера нагрешила-слопала полшоколадкиПоэтому сегодня вес убавился всего на 100 грамм....
|
Цитата:
А сегодня вот в гости...но с пн - правильно питаться буду точно:019: |
я тоже к вам!!!!! я суп этот ем только на обед, мне он нра)))) может заставлю на недельку себя:008:
|
Кэт, ну если нравится - то я бы и не задумывалась...Мне то он:0099: Но я терплю...иногда:073:
|
я все таки решила, что в след раз когда на суп сяду, я буду есть суп по второму рецепту.
девы, щас была в магазине...выбирала все обеззжиренное и низкокаллорийное...оно такое дорогое все...так что сыр пришлось взять обычный. хочу ваш совет. че бы мне такое съесть завтра на завтрак? а)макароны с сыром и не много сливочного масла (но я его просто обожаю) б)вафельный хлеб (типа фин криспов) с сыром в микроволновке на ужин точно будут котлеты, свекровь принесет... я о них мечтала всю диету... так что котлеты с овощами на обед может салат из яблока с сельдереем заправленный майонезом лайт. что думаете? |
Часовой пояс GMT +4, время: 08:51. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena