так креветки это супер-диетический продукт:ded: а на томатном соке можно делать отличные разгрузочные дни;)

главное чтобы была хоть какая-то физнагрузка. т.е. условно ваш обмен веществ 1800ккал в день. и едите вы в день на эти 1800ккал. А добавили прогулки-качалки-прыгалки-растяжки-плаванье, и уже вы в день тратите больше 1800ккал, а едите так же;)

я прошу прощения, а как с жкт после риса-то одного, не страшно?:008:

белое куриное мясо-то чем вам не угодило?

А я продолжение про сельдерей уже не увидела, ушла гулять - и купила корень сельдерея)))))))))))

я ещё иногда сижу на сельдереевом супе-дрянь редкостная....но зато эффэкт портясающий.Суп варится только из зелёных продуктов(почему?-хз:016:)стебли,вся зелёная трава(петрушка,укроп,лук и т.д) ,зелёные помидоры,зелёный перец,молодая зелёная капуста,хотя нет...я ещё морковку тру чтобы не так всё тоскливо-зелёно было .Тушу в мульте 1.5-2 часа и ем НЕДЕЛЮ-не меньше:065:Зато отвесы сразу идут+его можно есть круглые сутки,хоть ночью.

рис крепит,поэтому с утра пью тёплую воду с мёдом.ЖКТ работает(ТТТТ)как фабрика по производству "шоколада",пардон):073:

тааак, я тоже попробую на выхах.

мой любимиый салат: сельдерей, яблоко, ананасы консервир., кревееетки :019:, обычно заправляю майонезом, но можно наверное и масло или сметаной. Ну очень классное сочетание получается. Ух. пора обедать).

че-то вы меня раздразнили сельдереем. Я вообще никогда его не пробовала

Дык шучу же.;) Я его сильно уважаю, это белое мясо.:))

мой диетный рацион только и состоит что из филе куриного, яиц, яблок и кефира.
как же, наверное, вегетарианцам тяжко худеть:009:

девочки, я к вам в компанию.
когда было ГВ вес был почти в норме, на 2 кг больше,чем нужно. думала, закончу ГВ и всё уйдёт. потом начиталась тут где-то, что с двойняхами никаких диет не надо, все тростиночками ходят:017: видно не про меня..так как когда ГВ ушло, пришло 4 кг:001: ( ГВ ушло, а желание наесться перед сном нет ), на прошлой неделе я решила избавляться от них, минимизировав приёмы пищи, за неделю ещё +1:010:
накупила всяких шейпингов и худеем правильно. но поняла, что шейпинг сейчас не для меня.(уследить бы за детьми, ползут в разные стороны). ем йогурт, добавляю туда клетчатку, салат с креветками (офощной), на ночь тоже йогурт домашний с клетчаткой. (вроде как клетчатка даёт чувство сытости).
Итог, за почти неделю -минус 400 грамм:010: я так к лету и не похудею совсем:005:
заказала себе агар-агар в Озе. до фитнесс залов мне не дойти. хотелось бы в басик, но опять-таки кто с детьми будет сидеть:005: круг крутить не могу, места мало. В общем сплошное не могу у меня:005:

в журнале про похудение вычитала, что нужно обязательно пить воду 2 литра и ходить пешком много.можно есть макароны твёрдых сортов. ( от них не полнеют)
вас прочитала, пошла по ссылкам за 10 дней минус 10 кг:073: ( хочу быстро и много)

Ага, не просто:ded::))