☜✿☞ дневник отчаяной домохозяйки и матери 2-х детей ☜✿☞
|
здравствуйте
Цитата:
|
еда ваша никуда не годится. и еще - не ищите фото очень полной женщины на холодильник, не сработает. себя сфотографируйте со всеми вашими складками и повесьте.
|
Цитата:
Имхо, с таким рационом, как у Вас сейчас вес только набирается. |
Здравствуйте. Я вас очень понимаю, может вам попробовать поискать какие-нибудь ну очень аппетитные рецепты, но чтоб они были по возможности из полезных продуктов. А вот булки не ешьте по возможности, они ни вам, ни доче вашей пользы не принесут. И еще, не повторяйте чужих ошибок, любите себя сейчас, такой какая есть, не тратьте нервные клетки по понапрасну, когда постройнеете будете жалеть что не жили в полную силу сейчас (у меня так было). Всё постепенно придет в норму, не отказывайте себе в удовольствиях сейчас!!!!!
Удачи Вам и терпения:flower: |
Цитата:
Или ГВ повредит, если бутерброд с колбасой Вы замените на что-то более полезное? |
Цитата:
надо будет подумать. завтра выложу, то что съела сегодня и видимо получу еще более негативные отзывы про моё меню. :001: ну что ж, для этого я тут и создала тему, ведь я не жду похвал. Понимаю, что питание моё не назовешь сбалансированным и правельным. с другой стороны, так как я ела раньше :019:, вы б меня вообще б на малекулы б разобрали :046:. я могла съесть батон и не заметить, так между приемом пищи. я не понимаю, но бывают моменты, что мне не насытится. Я наверное и мамонта могу съесть и остаться голодной. Муж мой паражается как я могу так и столько есть. после соленого - сладкое, потом опять соленое и перченное. и есть-есть-есть... и ночью и днем. а после кормления грудью, так вообще еще один голодный желудок появляется. |
Кашу с утра ешьте. Даже не варите, а ппросто заливайте горячим молоком. Или холодным и в микру.
Йогурт сладкий замените кефиром. Делайте коктель из ряженки,творога,ягод. Хлеб и булку в первой половине дня. Для начала.... А так правильно,что всё честно пишите:flower:Держись! |
Здравствуйте!
Прежде всего хочу сказать-Вы молодец,что решились взять себя в руки!:flower: Все-таки для того,чтобы сесть на диету,нужна мотивация! Да еще какая-когда все в семье едят что захотят,ты себе отказываешь. Сама как раз сижу на "-60"(с 20 апреля). Начинала придерживаться системы с весом приблизительно 67 кило(при росте 158 см:008:). При взвешивании сегодня с утра мой вес был уже 62,9. В принципе,я себе не отказываю ни в чем,но:не ем после 18.00,ограничила потребление сладкого-ем его до 12.00,масло растительное,оливковое,сметану добавляю в продукты до 14.00. Собственно,как и предписано в системе:)) Систему я не рекламирую-в конце концов,каждый сам решает,что для него лучше;) Но вот насчет супов хочу-таки написать-они разрешены вообще-то:008: С любыми компонентами-до 12.00(до 12.00 можно есть вообще все,что угодно). А если есть суп на обед,то нужно уже делать выбор:либо на мясном бульоне,но без картошки,либо с картошкой,но тогда без мяса. Про себя скажу еще:мне легко не есть сладкое и мучное,но плотно завтракать сложно:005: Примерно около десяти вечера меня посещает чувство голода,глушу его чаем зеленым или травяным. Вот как-то так... |
Знаете - я научилась себя ограничивать. Теперь я не могу переедать. Страшно СКОЛЬКО я съедала прежде... В меня столько теперь не лезет. Мне физически неприятно это. Вот.
Мой совет - раз муж поддерживает тем более - постарайтесь чтобы под рукой было поменьше вредятины. Ну и белый хлеб и булку просто забудьте пока (я ее тоже очень люблю, да!). Ребенку на ГВ они не нужны в вашем рационе тоже. Сырники - рецепт без сахара (я очень люблю): тесто как на сырники, но только солим! Добавляем зелень - лук и укроп и едим со сметанкой. Не супер диетично, но хоть без сахара :)). Я люблю. |
Часовой пояс GMT +4, время: 05:14. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena