внутренняя поверхность бедра - как уменьшить?
 

расскажите, пожалуйста, кто смог справиться с этой напастью:008:

когда я стою ноги вместе, они соприкасаются - т.е. нет просветов
при ходьбе труться друг об друга, летом обки носить не возможно:005:

как можно сделать внутреннюю поверхность бедра уже???:091:

внешняя поверхность меня не растраивает, с ней все хорошо

в прошлом году ходила на АЦ массаж - массажистка ничего с моей проблемой сделать не смогла, сетовала на "подушку, которую не разбить" (с):010:

мне один спортивный массажист советовал прессотерапию против этой же проблемы, но я уверна, что она реально поможет

Бассейн, приседания и танцы - всё систематически. Ну будет некоторый рельеф, но особо не надейтесь.

Так а вес у вас в норме? У меня сейчас появилась такая проблема, но я прибавила 10 кг. Пытаюсь худеть, надеюсь, с кг. и проблема уйдет.

вот что значит печатать в час ночи:046:
я имела ввиду не уверена, что поможет

не совсем
скинуть надо еще 5кг точно, сейчас над этим активно работаю,
видно, что везде объемы таят, кроме как в этой зоне, ни капельки не меняется:(

подберите себе грамотного тренера по фитнесу и занимайтесь индивидуально, - есть комплекс упражнений для решения Вашей проблемы. ;)

АЦ массаж - это лишь дополнение, а не основная программа по борьбе с проблемной зоной, - возможно именно по этой причине Ваша массажистка не смогла добиться хорошего результата.

А у вас всегда так было?
У меня бедра всегда были пышными, после детей еще краше стала, сейчас стараюсь худеть, но на бедра особой надежды нет. В юбке без колготок не хожу вообще, не могу.
Чтобы "ушли" ноги, нужна очень строгая диета.
Бедра уходят чуть ли не самыми последними :(

Конечно физические упражнения на укрепление мышц бедра в комплексе с диетой будут способствовать уменьшению объема, но если это от природы, то не парьтесь:) скиньте лишку и порлучайте удовольствие от жизни.

Я- худая, у мну ноги тоже труться при ходьбе :)).... хотя ноги худые.:005:

был период в жизни, когда было много физ.нагрузки и мало еды (вынужденно)...вот тогда все было замечательно
правда обмен веществ нарушился сильно (питание не полноценное было) и вылилось это в кучку проблем, которые уже почти все решены (за 5 лет)
а вообще по конституции мне это свойственно, увы...

мда...это уже начинаю понимать

юбочку летом носить охота:008: