не жрать заклееть рот скотчем???:046::046:

у меня минус виден в табличке

табличку делать будем?:019::fifa:

Девочки и я к вам.
Уже несколько раз начинала своё походение с ЛВ.
В этот раз буду планомерной. Сначала научусь жить без газировки, мороженого и шоколада. А уже потом буду уменьшать порции.

Табличку наверно надо, с ней намного интереснее.

:080::080::080:нас больше!!!!
может в табличку
ник
рост
вес
желаемый вес

чего еще добавить?

уууффф страшно табличку,ну стимулирует хорошо
ну ладно рост- 170
вес- 93-94кг
желаемый
вернуться в 78 кг
а в идеале :
65-67:008:

Ой, девочки и меня возьмите,
Раз в неделю заглядываю в похудательный топ, посмотрю фотки-стимул, всё соберусь, и моего задора хватает на один день.
Поддержите меня. Очень хочу скинуть 10 кг, мне уже с ними реально тяжела.
По какой системе не знаю. сладкого почти не ем, газировку вообще не пью, мучное НЕ уважаю, Моя проблема наверно в колбасе и сосисках.

прямо про меня!!!!!!!!!!!! и еще алко по выхам!:008:

я нашла причину и решила ее убрать совсем,после некоторых проблем произошедших в жизни, заедать это все решила вкусным молочным шоколадом и запивать холодной газировкой,ну очень хорошо это у меня получилось,теперь решила что хватит.
в одёжку не влезаю,а покупать новую ни за что,надо возвращаться к своей.
так что сегодня первый день здорового питания,ээхх:068:

а про алко, я вообще нечего не понимаю.
Кто говорит, что можно , периодически по чуть-чуть даже полезно.
А кто говорит,что категорически нельзя.:016:

Во общем так, я предлагаю для начала - не есть после 18.00.:wife::wife::wife:

он трудный самый!!!! вернее первые дни;)
а я когда выпью начинаю активно(очень)закусывать:028: