Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях
 

http://s019.radikal.ru/i643/1203/79/3d0a28a6a8ee.gifhttp://s019.radikal.ru/i626/1203/dd/20817f96f645.jpg
Здравствуйте дорогие мои растолстевшие подруги по несчастью!
Давайте вместе начнём сбрасывать с себя этот противный, мешающий полноценно радоваться жизни жир!
Хватит тащить в рот всякую гадость...и не надо никаких таблеток ,диет и изнурительных тренировок! Просто надо встать перед зеркалом,раздетой , осмотреть своё "шикарное" тело и сказать себе
- Я смогу стать стройной !http://s019.radikal.ru/i607/1203/44/50251539a47f.jpg
Лично у меня был опыт -я с лёгкостью избавилась от накушанных после родов 15 кг. Но к великому сожалению мы опять вместе(((
И это не только мне мешает эстетически, я не чувствую себя здоровым человеком под грузом лишних 20 кг. я ощущаю кг на себе,мне тяжело себя носить!
А я хочу быть красивой и здоровой, сексуально привлекательной женщиной!
Девочки,поддержим друг друга! Ну,сбросим с себя эти ненавистные кг!!!http://s19.radikal.ru/i192/1203/77/359e33f905b3.jpg
Предлагаю
1.баловать себя сладким или мучным если очень хочется- только до 12.00
2.после 18.00 только чай или кефир
3. стараться не смешивать продукты
4.пить воду- до 2 л
5.вода за 1 ч до и 2 ч после еды
6.ввести в свой распорядок немного физ. нагрузки( хотя бы утреннюю зарядку)

и пусть наши мужчины носят нас на руках))
http://s13.radikal.ru/i186/1203/b1/1724de91afdf.jpg

ТАБЛИЧКА НАШИХ УСПЕХОВ
http://s61.radikal.ru/i173/1203/0a/916061446641.jpg


имт .формула
ИМТ = вес делить на рост в метрах в квадрате.
хвалим

позор

Привет! Я Лена. Я, в принципе, пытаюсь худеть также. И сбрасывать надо больше 20-ти кг. Хочется, чтобы контроль за весом был с табличкой, а то я периодически срываюсь. А тут будет наглядность. Если ты (ничего, что на ты) не против, я могу присоединиться.

привет Лена! табличку сделаю вечером. мне тоже больше 20-ти сбрасывать!(( сейчас 83 при росте 165.
напиши свой возраст-рост-вес-цель сброшенных кг
взвешиваемся по пн
у меня сегодня если выдержу молокочай

Привет Ирина!Я Марина.Мы почти близнецы.:080::080::080:Вес 83,рост 160(не дотянула 5 см.)
Вес планирую пока 60,там посмотрим.
Худею именно по такой системе.Молокочай у меня по понедельникам.

Девчата, а можно к вам "присоседиться"?:008::008::008:

О себе:
Я - Оля
возраст - 32 года
рост 176 см
лишнего веса = 20 кг (85 кг :001: :001: :001: ) Набрала, отъедаясь при ГВ и лентяйничая :(:(:(
Взялась за себя в начале марта - хожу на фитнес (практически каждый день), дома - по вечерам - кручу хула-хуп, топаю на мини-степпере, делаю пресс и приседания.
(по личному опыту - после первой беременности никак не могла похудеть, пока не стала заниматься фитнесом... Только с его помощью вес начал уходить. А до этого - ни диеты, ни прочие средства не помогали)
Откореректировала питание, не ем после 18ч.
Начала больше пить воды. Раньше для меня это было пыткой:001: Сейчас уже как-то привыкла - 1,5-2 литра уже стабильно выпиваю.
Процесс пока идет как-то очень медленно:(
Возьмите меня к себе в компанию - будем друг друга поддерживать:flower:
Очень хочется вернутся к своему родному и любимому 46му размеру и с удовольствием (а не с содроганием, как сейчас) смотреть в зеркало:love:

Ира, название, как всегда в зачОт. Я тут.

Да, название просто класс!!!:0016:
Мне сразу понравилось:046:

Привет девочки!
Возьмите меня к себе.
Я тут в похудательном чаааастенько бываю)) Попозже расскажу свои истории :) а пока - возраст - 32, рост 170, вес 89 200, цель- 70 кг!
Система питания примерно такая же, как в первом посте описана, после 18 не ем. хожу в тренажерный зал- 45 минут кардио тренировок.