как похудеть в 11 лет?
 

У нас проблема - сын 11 лет полный, не толстый, а именно полный, есть животик и второй подбородок. Все анализы, сахар нормальный. На гормоны не сдавали никогда.
Колы - чипсы - булки - макдональдс - прилагаем все усилия, чтобы не ел. Иногда, конечно, ест , но далеко не каждый день.
Ребенок, конечно, абсолютно не спортивный и двигаться не хочет. Но ходит два раза в неделю в бассейн + физра какая никакая в школе.
Суть втом, что все это не приводит абсолютно ни к каким результатам!!! :(
может, в таком возрасте это бесполезно? надо ждать, когда вытянется?
кто знает какие нибудь методики?
я переживаю прежде всего потому что дразят (у нас еще + очки) и он сам себя считает толстым.....

Я думаю, вам к эндокринологу надо сходить!

У нас так было примерно в таком возрасте. Правда до такой степени, чтобы дразнили не дошло. В одежде выглядел вполне прилично, почти стройным. Но был второй подбородок, жир на боках и животе. Разговаривали, объясняли, чем грозит лишний вес. Занимались вместе дома, пресс качали. Что важно - это ВМЕСТЕ. Чтобы ребенок пример брал и понимал, что это серьезная проблема, которую можно решить. В то время я поняла, что если сейчас не обратить должного внимания, то потом будет сложнее. Лишний вес от того, что маленькая двигательная активность. Раньше дети полдня бегали во дворе, а теперь сидят перед телевизором и компьютером. У нас дома с тех пор нет хлеба, сушек, пряников, конфет и прочего. Теперь иногда что-то разово покупаем из вкусностей, хлеб сами печем раз в неделю. О правильности питания продолжаем говорить, и готовить соответственно этому. Чипсы, лимонады, сосиски и макдональдс не ест теперь сам. Конфеты любит, но ест ограниченно. Сейчас ему 14, строен и высок.

К эндокринологу кстати нас тоже отправляли, но мы так до него и не дошли пока...

А еще один мой знакомый в школе до 10-го класса был полным, а через пару лет после этого похудел. Так сказать само прошло. Сейчас, когда у мужчин в его 40 уже лишний вес и животы, он остается очень стройным.

Да, если сам себя считает и дразнят, то тем более мотивация у парня должна быть к занятиям спортом.
У нашего тоже самое было, такой откормыш был в этом возрасте. (см.выше -один в один с YanAnnna ))).
Бегал по утрам, пресс качал, разумные ограничения в выборе продуктов. Сейчас всё ОК. Но не расслабляется)))

Да, вполне возможно, что через год-два - вытянется. А вдруг нет? Движение и физкультура лишними точно не будут

У подруги сын был у эндокринолога..стоял на учёте ( в 12лет весил 75 кг...с ростом в 158).
В итоге его отправили в санаторий "Берёзка" . Ездил 3 раза...был там по 1,5 месяца...худел ооочень хорошо.
Похудел до 55 кг...ну и дома конечно режим питания соблюдали.
Сейчас стройный и красивый мальчик ))))

В сентябре 42 кг при росте 140 см. Сейчас 35 кг при росте 148. Тренировки 5 раз в неделю по 1,5 часа. После тренировки 1-1,5 часа не ест, потом только легкая еда, так как вечер. Стал подтянутый, мышцы появились, но животик еще есть.

когда я была в этом возрасте мне помог велосипед(гоняла летом у бабушки в деревне), или купите ролики и всей семьей гоняйте!

Самый простой и здоровый способ - это постараться увлечь ребенка каким-нибудь спортом. Но именно увлечь, а не ходить туда потому что мама сказала. Поверьте мне, пару смен в спортивном лагере, и Вы своего мальчика не узнаете :-)))))