БРОСАЕМ КУРИТЬ!
 

Девочки, бросаем курить, будем свежи, молоды, энергичны, будем примером для наших детей:):support:

А я уже:080:. Вот почти 4 месяца.По книге Алана Карра.Чего и вам желаю:flower:

многие говорили, что им помогла эта книга)) Но можно и без нее, главное хотеть и чтоб стимул был... беременность, собственное здоровье... или... возраст в конце-концев)) После 30 этого категорически нельзя делать! Год курения берет три без курения и все это отражается на лице и самочувствии. Доказано!)) 4 месяца это уже приличный срок, молодец! Расскажи как стала себя замечательно чувствовать и ведь не тянет, правда)) Но нужно год, чтоб быть полностью независимой, только через год проходит эйфория, что "я не курю"... и тут можно и соравться...

эйфория проходит намного раньше. а вот желание закурить может периодически всплывать потом еще не один год...

стимул в деле бросания - это главное. и, в общем-то, единственное условие...

не курю 4й год......

Подруга не курила 3 месяца, всем рассказывала как это круто, видели все, что выглядеть стала намного лучше.. Всех подбила, все бросили, мучались, не курят.. Все довольны, а она сорвалась и теперь курит, говорит, что раз сорвалась, теперь уже не настроится..(

Я бросила около года назад с помощью книги- курила около 10 лет! Очень довольна .

Чувствую себя на самом деле лучше. Последнее время был жуткий ПМС, который начинался сразу после менстр.:073: Теперь все ок, уж не знаю от чего, надеюсь из-за того, что не курю.Цвет лица теперь-пЭрсик, а была зеленого цвета всегда.Одна проблема-толстею. Вернее не худею.Я всегда была склонна к полноте и периодически сидела на диетах.Но если раньше чтобы сбросить 2-3 кг достаточно было 3 дней,теперь за 2,5 недели- 2 кг.Но может это уже возраст:)):001:Муж тоже поправился, бросали курить вместе. Все равно оно того стоит!

Я бросила ровно месяц назад.
Прочита книгу,но она мне вообще не помогла.Как курила до этого,так и курила после прочтения,только чувство вины преследовать стало,что я такая безвольная.Хотя многие мои знакомые бросали именно,после Карра.
Мы с мужем,долго думая,решили бросить в один день.Было это 19 января этого года.И бросили.Чтобы был стимул,даже дверь из кухни выбросили,так как раньше все наши посиделки были именно там,с чашечкой кофе.
И вот....не курим.Мне легко это далось.Мужу,наоборот,тяжело.Иногда хочется взять сигарету,но сдерживаю себя,находя положительные стороны своему "не курению".К тому-же сдерживать себя не сложно.

а у нас с мужем сегодня только вторые сутки, уверена все получиться...
кстати, Карра я прочитала тоже

А что это за книга????Про что она????