Я больна- ТОЛСТОТОЙ!!! Скоро вылечусь! Кто со мной?:)
 

Ну вот... решила и я "выложить все на бумагу", чтобы реально оценить ситуацию и возможности, и заручиться Вашей поддержкой.

Почти все свою сознательную жизнь была толстой, именно толстой, а не пышкой. С первого класса начала толстеть и так и продолжала. В конце школы была 80, в универе 85. Это при росте 155. Потом, вышла на работу, влюбилась в будущего мужа и начала стремительно худеть. За год сбросила около 35 кг. Самый мой маленький вес был 57. Просто стала намного меньше есть (но ела все и сладкое и мучное, но по чуть-чуть) и стала ходить на шейпинг, в бассейн, кататься на велике летом. Супер. Была в весе около 60 кг почти 2 года. Потом, из-за частых командировок, режим питания и спорта сбился. Где-то за полгода набрала 10 кг. Потом свадьба, перестала принимать противозачаточные и за 2 месяца еще 5 кг. Потом беременность и 25 кг за 9 месяцев- шла на роды 96 кг (много очень, но ела, как сумашедшая- булки, конфеты и т.д.!!!!) . Сынок родился крупным 4,5 кг - семейное... поэтому после родов сразу на 13 кг была легче. Вышла из роддома 83 кг. Месяц кормила грудью и еще 3 кг ушло. Потом молоко закончилось и я снова начала разъедаться. За 8 месяцев почти 13 кг. Еще и вышла на работу, когда сыну было 6 месяцев - на работе постоянно конфеты и пироги. Итог: месяц назад я снова была 95 кг. Рост почти 160.

Спортом мне просто некогда заниматься,хотя я прекрасно понимаю, что это лучший вариант для здорового похудения. Но я прихожу с работы около 7, в 9 ребенок укладывается, т.е. на общение с ним у меня всего 2 часа в день. А на спорт мне нужно столько же- нереально.

Села 3,5 недели назад на Кремлевку. Это для меня самая подходящая диета. За это время ушло около 6 кг. Медленно, но верно. Моя цель- 60 кг. Т.е. в общей сложности мне нужно сбросить 33 кг. Реально! Реально трудно! Но реально!

Хочу начать бегать по утрам. Готова ради этого вставать в 5 утра. Хочу бегать хотя бы 2 раза в неделю минут по 15 для начала, потом организм привыкнет и можно увеличивать нагрузку. Вечером перед сном каждый день минут 10 делаю упражнения на пресс. Живот после беременности висит. Вот!

Поддержите меня, пожалуйста! Я подумала, что если вот перед всеми выложу свой план и историю, то уже будет стыдно не выполнить:)))

Фотки выложу попозже- до беременности, после и сейчас.

Целиком и полностью Вас поддержу!!!! Моя история схожа с вашей... с детсва полная, в 15 лет весила 83 кг при росте 160, занялась шейпингом стала следить за питанием и стремительно похудела...к 18 годам была 60 кг при росте 163, не идеал, но смотрелась классно...держала вес этот долго до 26 лет (гуляли конечно 2-4 кг, но не более)...а потом вышла замуж, устроилась на сидячую работу и тортики, калорийные обеды и ужины, а так же заедание стресов сделали своё дело....Мой вес стал к 29 годам 110 кг!!!!! Как следствие этого развод с мужем.....Из за переживаний есть вдруг резко расхотелось и захотелось ему доказать что вновь смогу стать стройной. Села на диету очень жесткую, но и есть тогда особо и не хотелось. Похудела на 45 кг!!!! Придерживалась кремлевской диеты. Муж не вернулся...но вобщем то и уже не нужен был, поклонников хватало.
Сейчас я снова замужем, родила ребенка....и снова толстуха...За беременность много набрала 20 кг, потом после еще 10....Короче, я снова поправилась. Каждый раз пытаюсь сесть на диету, но через пару дней срываюсь и наедаюсь....Какое то сумашествие!!! Незнаю что делать с аппетитом!!! Подруга сказала что это от того что в моей жизни мало интересов, кроме ребенка...думаю она права.
Еще раз повторюсь что я вас поддерживаю и хочу тоже присоединиться, раскажите по подробнее о своей диете ?

Маме Степы от тоже мамы Степы удачи!!!:004: Мне кажется все у вас получится! Раз умели удерживать вес в 60 кг, значит все дело в переедании и малоподвижности.... Я сейчас при росте 160 см вешу 76 кг. После родов была 72. Потом 2 раза наедала до 80, худела до 71 (заколдованный вес) и снова наедала. До беременности худенькой тоже не была-65 кг. В 11 классе-57. Вообщем, вес мой увеличивался постепенно, хотя я с ним постоянно борюсь. :015:Но гармонии с собой не достигла. То худею, то заедаю свои нервяки.:001: Сейчас пытаюсь выработать для себя систему питания, чтобы изменился уже стиль жизни. Кремлевку пробовала, но эта диета не для меня. Очень плохо я себя на ней чувствую, болят печень и почки. Тем более, начитавшись всего о ней, пришла к выводу, что худоба без здоровья мне не нужна.:016: Вообщем, каждому свое! Желаю вам удачи и достижения вашей цели!:flower:

Спасибо за поддержку, вижу, что все в жизни у разных людей примерно одинаково плюс-минус несколько кг:))))
Кремлевка не самая здоровая диета, и не всем она подходит. Мне пока подходит:)
*Я стараюсь не есть вредные продукты- вся вредность у меня в утренних сосисках, которые я съедаю на завтрак и диетической Кока-коле, которую позволяю себе 2 раза в неделю
*Майонез я не ем- добавляю в салаты сметану или масло с лимонным соком.
*Ем сыр- твердый и зерновой творог.
*Пью кефир и ем простоквашу на полдник или ужин.
*"Перекусываю" чаем травяным или тем же творогом, или сыром.
*Вечером могу еще съесть огурец:).
*Когда хочется сладкого немного жульничаю- покупаю конфеты для диабетиков и ем пару штучек- там какао- вроде, как шоколадку съела.
Вот. ОЧЕНЬ хочу вернуться к спорту, но никак не могу найти время- уже писала, что мелкому всего 10 месяцев.
На следующей неделе попробую опять бегать начать- жесть!!!!! Вставать надо в 5 утра, чтобы 10 минут (для начала) побегать, принять душ и все такое.... ниче! Выдержу. Вс равно спать ложусь вместе с сыном- около 22.00ю Хватит мне и 7 часов сна.

Очень-очень настроилась на похудение- одежда летней, красивой. но маленькой еще для меня- полно!!!! Лучший стимул! И муж меня поддерживает.
В общем, мы все сможем!!!!

А по поводу "нет интересов, кроме ребенка"- это все не совсем правда. Сейчас ,да и на всю оставшуюся жизнь, ребенок- самое главное, но это не интерес, а семья!

А еще с ребенком-то особо и не наешься:) То туда, то сюда, то подгузник, то ползунки:)))))

А интересов в жизи может быть очень много, просто мы расцениваем их, как что-то обычное и обыденное, а не как интерес:) Мое мнение:)))

Вот... буду каждый день (по крайней мере попытаюсь) писать отчет по питанию.
Сегодня
Завтрак: 3 маленькие сосиски с сыром (Пит Продукт)- углеводов 1 гр.
1 яйцо вареное - углеводов 1 гр.
кофе со сливками- углеводов 1 гр.... посмотрим, что будет дальше:)

Обед: два вареных куриных крылышка
+ салат из огурцов со сметаной

Полдник: активия творожная кисломолочная без сахара:)

Ужин: жареное мясо с морковным салатом + ОБОЖЕ!!!! четверть банки диабетического абрикосового джема... но его можно...правда-правда:)))

И так, в течении всего дня много воды и зеленого чая!!!! Вот

А сосиски вообще нельзя есть!Там одна мерзость:(

Ну, в наше нелегкое время кругом одна сплошная мерзость:) Вот ведь как НТВ ужастик про мясо всем мозги промыл:)))
Йогурт- не йогурт, молоко-не молоко:)
А мне сосиски очень даже нравятся.. и я буду их есть:)

http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1433343 - не хотите попробовать? У вас хоть есть к чему стремиться, 60 кг когда-то весили, у меня минимальный вес был около 70. И то, когда до него дохудела, просто не знала, что делать дальше, не думала, что похудеть действительно возможно. Поэтому все быстро вернулось. Сейчас снова пытаюсь. Вся жизнь борьба...

Не, мне это не очень близко... я историю этой девушки еще лет 5 назад прочитала на одном из похудательных сайтов, а теперь это целая теория:))))... и потом, я точно знаю, что если есть можно все, я и буду есть все, и до 18.00 столько съем, что мало не покажется:)))