Еще один способ худеть без диет)))
 

Расскажу о своем способе похудения. У меня работает отлично))) у меня двое детишек, сейчас после второго малыша сбросила 10 кг за 4 месяца, планирую еще 2.
Смысл моего способа заключается в том, чтобы контролировать свой рацион питания по весам!!! Утром проснулись - прыг на весы, циферку запомнили, пошли кушать. После приема пищи прибавка должна быть 300-400 грамм вместе с жидкостью. Ходим- ходим, хочется кушать- топаем у весам, если от утреннего веса прибавка не больше 200 грамм, то смело кушаем( хоть торт, хоть что угодно!!!!), но помним о том, что после приема пищи на весах должно быть 300-400 плюсом к взвешенному только что. Если у вас получается меньше, то еще лучше. В итоге ложимся спать с прибавкой к утреннему весу те же самые 300-400 г, тогда завтра вы будете весить меньше. Весы должны стать лучшим другом и ориентиром: есть или не есть? Встали на весы, видим большую цифру, стыдимся и не кушаем, пока не увидим заветную цифру. Лучше пить и кушать по отдельности, и на ночь не пить и не есть калорийного, если вес уже тот, который вы хотели сегодня увидеть.
Похудение происходит не быстро, зато сброшенные килограммы через неделю к вам обратно не прилипнут, пооому что вы СЛЕДИТЕ за своим весом. Поначалу, кому-то будет сложно, а я уже привыкла и мимо весов спокойно пройти не могу)))
Пробуйте, делитесь впечатлениями!!!

Чего только не бывает.

о я тоже так периодически ориентируюсь.....прыгну на весы в середине дня и понимаю, что если ещё поем то отвесов утром точно не будет)))) и останавливает иногда))))

Я тоже все время так делаю. Перед едой проверяю, а можно ли :073: Правда, ем, даже если "нельзя". Ну и перед сном взвеситься и предсказать завтрашний отвес/ привес это святое :046:

Лично я худею на сырниках с вареньем!!! Кто бы мог подумать, но таким образом я кушаю вкусно( правда не так много как хотелось бы), и при этом худею!!!
Вчера утром встала с весом 52,2, легла спать с весом 52,4, а утром весила 51,7, делаем выводы))))

здорово..этот способ определённо хорош!!!......я встала утром с 90,2......после завтрака и прогулки с собакой сейчас 90.8....вот думаю есть или нет....
в меню сегодня 1 блин с чаем
2 картошки с огурцом...

Поесть можно, но по весу картошка уже не помещается!!! Я сегодня слопала утром йогурт, потом съела бутерброд с майонезом и колбасой, сейчас съела три сырника с вареньем и еще планирую один киви. Пью по возможности воду прохладную или чай без сахара. От картошки отказалась, ем крайне редко, та же история со всеми крупами и хлебом

Еще не забываем регулярно ходить в туалет, если есть запоры, то это нехорошо

Да супер!!! Мне тоже помогает, я когда чувствую, что что-то плохое хочу съесть сразу на весы, если там перебор желание пропадает, а если есть запас, то можно слопать. ну и вечером тот же принцип, если "хорошо себя вела" кушала правильно на весы не встаю, если явно наела лишнего, то к весам))) чтоб аппетит на вечер сбить. как правило помагает :017:

как-то это делала на автомате, но как систему не рассматривала, а про 300-400гр- это здорово, теперь буду более точно контролировать!! спасибо автору!!