Фитнес-маньяки
Тема для тех, кто болен здоровым образом жизни :))
Или собирается им заразиться. Очень полезный и информативный топ - "Консультации по вопросам спорта и физкультуры" Маньяки в ВК (для проверенных маньяков. просьба указывать ник при запросе. без обид :flower: ) http://test.ukr-info.net/edit4/4678/babu.jpg |
выдержки из топа "Консультации по вопросам физкультуры и спорта"и не только :)
Тренировки Строение человеческого телаВиды нагрузок Контроль интенсивности тренировки с помощью пульсовых зон «Кардио+Силовая» - что ДО и что ПОСЛЕ "Все болит после тренировки - можно идти тренироваться снова?" (два вида боли) Про пресс Питание и пресс Занятия дома Перечень упражнений с гантелями (одни из ...) Что такое "сушка" и как правильно сушиться «Худеющая грудь» «я только начинаю заниматься спортом...» «у меня нет времени заниматься...» Спорт и курение - почему они несовместимы Как правильно взвешиваться Тренировки и простуда Тренировки и отдых - как не переусердствовать: тут и тут Приседания: http://www.defrancostraining.com/ask...-squatting.jpg как правильно приседать Какие мышцы задействованы при разной постановке ног Техника приседания со штангой и тут http://www.forum.littleone.ru/attach...1&d=1297780639 |
Питание Спортивное питание L-карнитин - упрощенно о том, как он работает L-карнитин и GUARANA Аминокислоты BCAA Роль белка при строении тела Протеин - зачем и когда принимать Протеиновое окно Ну и разгромная статья о спорт питании )))) |
|
НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО! 1. Capriz ДО__________________________________ПОСЛЕ http://s54.radikal.ru/i146/1102/0c/b9253f0b96bft.jpg _____________http://s44.radikal.ru/i105/1102/a4/554a98b741a4t.jpg http://i050.radikal.ru/1102/df/4a894b5fee64t.jpg Как это было |
Интересные-полезные сайты Сайт BODYROCK.TV - масса полезной информации: упражнения, принципы питания, полезные рецепты http://3.bp.blogspot.com/_ZY5Hg1J8JR...mthumb.php.jpg Синди Кроуфорд Как достичь совершенства Секрет Идеальной Фигуры http://dcp.sovserv.ru/media/images/3/d/8/87960_t.jpg |
Флудим. :)
честно говоря флудить я умею не особо. ну буду изо всех сил стараться :) Меня зовут Таня. в этом топе ко мне на ты. тем более я еще молода и прекрасна :)) Больна здоровым образом жизни (чувствую себя как на приеме у психотерапевта - когда встают по одному и рассказывают о себе). Занимаюсь в ФитнесХаус. Тренировки 5 раз в неделю Зимой (то есть сейчас) по субб и воскр - катаюсь на стоуборде. В неснежное время года - ролики и тур.походы с палаткой. Веду дневник питания. Считаю выпитую воду и съеденное железо. :)) Бросила курить в январе 2011. Воспитываю в себе презрение к печенюшкам и шоколаду. пока безрезультатно. |
ну я тоже место забью и про себя расскажу попозже)))
фотки будем вешать?результаты или еще как-нибудь? |
Я тоже приду:) Я не меньший маньяк, хотя и не озабочен внешним видом:))
|
Всем привет, ну тогда уж принимайте и меня.... я тоже маньячка.... ))))
Я Ольга занимаюсь по-разному, 2 раза в неделю с тренером силовая, еще 2-3 раза кардио и групповые разные.... |
Часовой пояс GMT +4, время: 18:59. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena