правильно поняли. :flower: Конечно выбранная система должна быть комфортна в первую очередь, тогда и результаты будут хорошие.

Все,я сегодня не в рядах стройняшек,вернулась от мамы,объелась всего что только можно(как будто кто-то запихивал в рот и все вокруг виноваты?):015:.Теперь думаю,что делать на след неделе-кефир,овощи на пару или еще что похуже:001:?А ведь не хорошо наказывать,даже саму себя:ded:.

Сделайте себе завтра молокочайный день, сразу все уйдет.

да, его ещё выдержать надо:005:
Я вообще молокочай не люблю

Выдержать легко, т.к. аппетита нет после него.

не знала, пила его только при кормлении ребёнка, плевалась!

так надо пить зеленый с молоком и заваривается он на молоке (это если правильно), а не на воде :)

мама Кенги Вы в наших рядах, ещё не крепкосплочённых, но увлечённых и стремительных! Давйте с завтрешнего дня отчитываться за съеденное, по возможности, конечно. я буду стараться делать это ежедневно.наказывать и ругать себя значит заблуждаться и отдаляться от цели!
сделайте себе завтрак нормальный, а вместо ужина точно можно нагуляться с ребёнком до упаду, а собой взять термосок с чаем.
Эх, хотела отчётик о питании своём писать раз в неделю, но чувствую цель слишком далека и есть большой риск потеряться и заблудится.

Итак сегодняшний день:

утро:яблоко, 3 квадратика шоколадки, рыба с овощами и сыром (150гр),чай с молоком
16 00 капустный с морковкой салат с растит маслом, 3 кружка ветчины
17 00 суши и роллы - приличная порция:001:
21 00 травяной чай без молока

День не самый удачный в плане диеты - приехали гости. Но я молодец - удержалась от мороженого и шоколада вечером,
не стала дожирать красную рыбу голяком, не сварила себе дополнительно рис, ветчину съела без хлеба, ане как вся семъя бутерами!
я купила сегодня кочан цветной капусты и бурый рис!
была 2х часовая прогулка пешком!

Темпы похудания с 23 марта по 27 мая

http://s004.radikal.ru/i206/1105/38/78a1e6044223.jpg

так-так, интересненько надо заварить и попробовать:)) сегодня же саймусь

Мне тоже все мои родственники говорят,что у меня такая конституция и т.д и т.п.Я сначала слушала их,а теперь надоело!Ну какая конституция?Да я крупная буду всегда,но я не хочу быть жирной.Да я родила двоих,но это не оправдание моему ожирению.У меня фигура тоже груша,талия есть.Но есть и огромная пятая точка,с которой надо согнать весь жир.
Ведь могла же я до всех беременностей шикарно выглядеть,значит и сейчас смогу.А ведь склонность к полноте и тогда была,просто следила за тем что я ем,где и сколько.Ну и конечно спорт.
Вот сейчас уже почти месяц веду здоровый образ жизни,отказалась от сладкого и мучного совсем,и после 17 не ем.
Так что все мы девочки справимся,главное огромное желание и мотивация.:support: