♣Мы стройнеем и совершенствуемся, радостно и с удовольствием!♣
 

http://s9.rimg.info/c264861c4fcbedac...fb5bbd6e9b.gifДевочки заходите, располагайтесь!http://s9.rimg.info/c264861c4fcbedac...fb5bbd6e9b.gif

http://s15.rimg.info/a4ff840f18dbb16...1673d8549a.gifНадеюсь нам всем будет здесь хорошо и уютно!http://s15.rimg.info/a4ff840f18dbb16...1673d8549a.gif




Итак. Мы все разные, но цель у нас одна - стать стройной!

http://s6.rimg.info/2818edb6dc66bd14...f223f82236.gif

И даже понятия стройности тоже у всех разные.
Поэтому и пути к достижению этой цели у каждого свои.
Нам просто нравится идти к этой цели вместе.
И для этого мы тут и собрались.
Давайте идти по этому пути с улыбкой и удовольствием!!!

http://s3.rimg.info/f748b9b417022a33...a287bda0de.gif http://s3.rimg.info/74ea54f6cedb939a...5b8da87df8.gif http://s3.rimg.info/f748b9b417022a33...a287bda0de.gif

Поехали!!

рецепты
Салат из риса с овощами
Бурито ЕШЬ и ХУДЕЙ
Тушеная говядина
Овощное рагу с говядиной
Творожный десерт
Кулич
Низкокалорийный борщ

меню, еще меню

Диеты: 1, 2, 3, 2468, бутербродная

Жиросжигающие ванны

Аппликации

Калькулятор калорий

Анализатор состава рецептов

Массаж

уже можно?:))чуть не пропустила премьеру:))
Спасибо,Юлечка:080:бум стройнеть:flower:

:080::080::080::080::080:ура новому топу! :080::080::080::080::080::080::080::080: да здравствует стройность! да здравствует хорошее настроение и позитив:080::080::080::080::080::080::080::080::08 0::080:
будем красивые и добрые! :080::080::080::080::080::080::080:

нас никто не попросит ВЫЙТИ ВОН??? :001::001::001::)):)):))


я Аленка! хочу тут жить, пустите меня, пожалуйста:)):flower:

ого, какая осведомленность,Алена, я начинаю Вас бояться:))
Давай колись скока весишь?:008:или это нескромно...Спрошу сколько хочешь весить?:)

:057::057::057:

пусть только кто попробует :015::015::0005::0005:
проходи, Аленка:099::099::099:

Девочки! Вы меня простите, но я уже все, спатьки :008::008:
последние силы на открывание положила :fifa:
ДО ЗАВТРА!!!:support::support:

Надо решить когда контрольный взвес будем проводить
и данные для новой таблички все мне в личку!

Арина :073::073::073:классное имя:019::019::019:
щас все расскажу!:))
тэкс! с утра была 64,4, сейчас тусю с топе " 9-ти дневная диета Маргариты Королевой" начинала с 66. Рост маленький -160. Хочу весить не больше 58 -мне комфортно в этом весе.
вот досижу еще 4 дня на диетке -и к вам -удерживать результат и ДАЛЬШЕ стройнеть!:080::080::080::080:
а ты :073::073::073:
:080::080::080::)):)):)):099::099::099:

Все, ушла, завтра рано вставать!!!

Молодечик, успеем отшлифовать:029:до завтра

отлично! сама только на весы тьфу, кто о чем, а вшивый о бане :065::065: - на часы посмотрела! пошли спатки! спокочки! :flower:
:fifa:может, в пятницу??? :support: чтобы в понедельник не было стыдно за прошедшие выходные:)) и чтобы настра не портилась:support::support:

планы схожи-быть прекрасной:)5дней просидела здесь
но сошла осознав, что получу на выхлопе обратный эффект. С завтрашнего дня считаю калории. Буду питаться правильно:065:ушла спать, а то завтра поднимут ни свет ни заря, а меня еще массаж в душе ждет:fifa:

там жестковато :001:
в дальнейшем у меня тоже планы питаться правильно:support:
счастливого массажа:073::073::073::))

Приветик!!Присоединяйся скорее:support::support:
Я Наташа:099:
Спасибо за новый чудесный домик:flower::flower:
Я тоже за пятницу. Как раз неделя есть,что б скидывать,что за выхи наели:))

Правильно питаться,говоришь?:065::))

Девочки, я тоже за пятницу

тогда к пятнице и табличку сделаю

а насчет правильного питания - я вот не думаю, что подсчет калорий и правильное питание- это не одно и тоже
ведь там получается можно есть все все
даже вреднсти
Это скорее диета
а правильное питание - это не диета:008::008:
имхо имховое;);)

Привет:flower:
какая глубокая мысль:))пошла гуглить

Девочки, доброе утро!!!
А можно к вам :103:
А то мне так обидно, пришла с хорошим настроем в топик, а там все разбежались и даже особо поболтать не с кем.

Завтрак: гречневая или рисовая каша, запаренная с вечера, салат или свежевыжатый овощной сок.
Обед: суп (только не на мясном бульоне!), заправленный растительным маслом. Кусочек отварной курятины или крольчатины с гарниром из тушеных или запеченных в духовке овощей.
Ужин: паровой омлет из 2-х яиц.

нашла.. примерно так...

Девочки привет! Я сейчас убегаю, но вечерком загляну)) Рада всех видеть!

Заходи;)

Доброе утро,девули:017:

Привет. Присоединяйся. Мы тут все позитывные и разные,но недеюсь тебе понравится:support:
Это чево такое?Пример правильного питания?
Приветик,Ирчик. Рада,что и ты подтянулась. :support:

Надеюсь, никто не будет против, если я буду выкладывать свои отчеты о питании. Меня лично это будет дисциплинировать.
Напомню, я считаю калории.

Если интересно, могу рассказать, по какому принципу учили на Борментале строить питание при подсчете калорий. У меня даже книжки с борменталя остались :)
там кстати и про психологические аспекты похудения подробно написано, и есть всякие психологические задания :ded:.

девчата, приветствую вас всех! http://pipcindom.ru/images/smilies/23.gif
Наташа :099::099:
:)):073:
ура! а можно я сдам как раз вес с которым я в пятницу на той неделе начала?? :support::support:
я бы не назвала подсчет калорий диетой:016: ведь можно кушать все и для какого это становиться образом жизни:016: нинаю:009: по мне -все равно! главное, чтобы было комфортно, не голодно, и стройнелось:080::080:
привет! я - Аленка:053: расскажешь про себя??:073:

вполне себе меню на день:019::019::019:
мне очень интересно:019: хочется видеть и результаты у других и мотивацию и рецептики опять же подглядеть:019::019:

Ага,на счет рецептиков эт ты верно подметила:019: Ибо иногда вхожу в кулинарный ступор:))