Для мужчин.
 

В наше время, существует очень много фитнес программ и журналов. Которые обещают достигнуть результатов это и сильное тело, и хорошее здоровье и минимальный процент жира. Так как же найти ту программу которая действительно работает. Обращаюсь к мужчинам. Если у Вас есть какие то вопросы о тренировках, буду рад помощь и услышать что то новое для себя.
С уважением Александр.
Спортсмен с 23 летним стажем.:ded:

Предлагаю делить вопросы по темам:
-режим
-питание
-спортивное питание
-тренинг(силовой и аэробный)