Помогите выбрать витаминки
 

Поискала тут поиском ничего толкового к сожалению не нашла ,не исключаю что эта тема уже обсуждалась.Моя основная проблема на данный момент это ломкость ногтей, немного выпадают волосы( недавно красила, но и до окрашивания выпадали) повышенная жирность кожи, нарушение сна ( плохо сплю ночью и клонит на сон днем) переутомляемость и вялость вот в принципе и все.Возможно переход на весну сыграл свою роль, но хотелось бы как-то себе немного помочь, попринимать витамины,только какие именно? в интернете одна реклама импортных препаратов, поэтому хочу реальных отзывов кому и что помогло! раньше разные покупала витамины, но каких-то особых эффективных пока не нашла...БУДУ БЛАГОДАРНА ЛЮБЫМ ОТЗЫВАМ:flower:ВСЕМ СПАСИБО:flower:

Вообще с такими вводными лучше всего к терапевту. Может, дело не в витаминках вовсе, а в щитовидке, не дай бог, или еще в чем.
От выпадения волос, кстати, мне хорошо помогает спрей Авицента, массовый падеж практически остановился.

нет щитовидка в порядке я проверялась...

Вам точно к врачу сдайте анализ крови и биохимию,показатели гормонов щитовидки обязательно-ТТГ...а потом если все ОК пейте витаминки,например,перфектил,мне помогают...

спасибо:flower:

я мерц пью, хоть многие его и ругают, ногти и волосы восстанавливает на ура, еще берроку беру, тонизирует здорово, прилив сил.

Витамин С, Е и кальций . Но все таки нужно к врачу.

пью Перфектил,результатом очень довольна,но многие жалуются на побочные эффекты в виде тошноты и рвоты.у меня ничего подобного не было

а где Авиценту покупали? нигде не могу ее найти

да вы просто дефецит урвали. где хожу- нигде нет