!!!!!На супе все мы похудели - следим, бока чтоб не наели!!!!!
 

http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1156194- а вот и суповой топик!!! Чтобы был на виду всегда:))


кок=коктейль

РУЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ПО ГИНЗБУРУ
1 порция кока на день.
кок- это 50гр творога 0% (ну можно 1.8),1 фрукт (самое вкусное с бананом),50 гр крупы отварной (самое вкусно с гречкой) - или пара ложек столовых хлопьев типа нордик 4 злака сырых,50гр кефира (можно активию питьевую 2,5 %жира) или ряженки.

можно блендерить,можно и так...вкусно

дальее в течение дня можно,2 отрубных булочки,400-600 гр овощей

и та дам!!!!!!!! 1 маложирный прием пищи (хочешь ужин, хочешь обед)

Гинзбург рекомендует делать 5 дней в неделю разгрузы, 2 дня выходные.

ураааааааааааааааааааа:flower::flower::flower:
у меня сегодня последний день...
а завтра я тут полноценно поселюсь!

Новый домик!Новый домик!Урррра!!!:support::support::support:

Ну, что - располагаемся поудобнее, делимся друг с дружкой - кто чего кушает после диетки:))
Мы вот сегодня едем в гости к моим родителям..............:))

Делюсь-я сегодня доела за мелочью овощи-вкуусно!И сейчас трескаю салат-помидоры-огурцы-тыква.Без масла.Тоже вкусно.Вчера нагрешила-слопала полшоколадкиПоэтому сегодня вес убавился всего на 100 грамм....

Ну у меня 300 грамм в плюсе - из-за чипсов вчерашних:008:
А сегодня вот в гости...но с пн - правильно питаться буду точно:019:

я тоже к вам!!!!! я суп этот ем только на обед, мне он нра)))) может заставлю на недельку себя:008:

Кэт, ну если нравится - то я бы и не задумывалась...Мне то он:0099: Но я терплю...иногда:073:

я все таки решила, что в след раз когда на суп сяду, я буду есть суп по второму рецепту.
девы, щас была в магазине...выбирала все обеззжиренное и низкокаллорийное...оно такое дорогое все...так что сыр пришлось взять обычный.

хочу ваш совет.
че бы мне такое съесть завтра на завтрак?

а)макароны с сыром и не много сливочного масла (но я его просто обожаю)
б)вафельный хлеб (типа фин криспов) с сыром в микроволновке

на ужин точно будут котлеты, свекровь принесет...
я о них мечтала всю диету...
так что котлеты с овощами

на обед может салат из яблока с сельдереем заправленный майонезом лайт.

что думаете?