|
***Похудюшки Отдыхают душой и телом!***
http://s019.radikal.ru/i634/1203/41/2c88b75d5fc0.jpg Дорогие мои, рада всех приветствовать в нашем новом топе!!! Не смотря на то,что я в последнее время "потерялась" в суете повседневной жизни, именно вам принадлежит часть меня; вы, этот топ - мой талисман той новой жизни,что появилась у меня, благодаря вам! http://s019.radikal.ru/i633/1203/7a/6e278ebcd3df.jpgС наступившей вас ВЕСНОЙ и манящим и приближающимся с каждым днём и каждым лучиком света ЛЕТОМ!!! Всех рада видеть здесь и стареньких и новеньких.... Новеньким: предупреждаю вы уже не найдёте здесь рьяное стремление к одной общей цели ... Мы знаем друг друга уже годами(ух...аж страшно стало :))) Мы пообщаемся с вами на тему диет, поделимся опытом,дадим совет, но одной единой диетой мы здесь не объеденены! Наши правила не изменились: Каждую пятницу отчёт: пишем свой вес в топе красным шрифтом Новеньким: от вас нужны следующие цифры: рост, вес сейчас, вес желаемый. Таблички появляются в течение пары дней после отчёта и ссылки на посты с ними дублируются во втором посте . В таблице есть графа: ИМТ (Индекс Массы Тела). Что это такое: величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение) |
Пора отчитаться за съеденное:065: Весна: №1 №2 №3 http://s55.radikal.ru/i149/1203/75/396b009fb305.jpg |
Жужик создала новый топ, а ссылку в старом не дала :008:
я уж испугалась, что за клон Похудюшек :)) |
Машуля, спасибо за топ:flower:
|
фсе-фсе, увидела! дала :flower::flower::flower:
|
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
вот что сейчас прочитала:
"Да, всего пять минут для красоты, а максимум - десять ежедневно нужно повисеть вниз головой, уцепившись ногами за перекладину, чтобы добиться потрясающих результатов в своей внешности. Через 2-3 недели такого висения у вас будет подтянутый живот, упругие ягодицы, постройневшие бедра, расправленные плечи, прямая спина. К тому же при этом упражнении временно перемещается центр тяжести и поэтому снимается напряжение и боль в пояснице, расслабляются усталые мышцы спины и выпрямляется позвоночник. Просто все 33 удовольствия! Об этом новом способе приведения себя в порядок рассказала мне моя сестра, которая живет со своей семьей в Америке. Каждый год она приезжает к нам в гости, а перед этим, чтобы «держать марку» на Родине, занимается собой. На этот раз сестра удивила нас столь необычным американским методом. Она, как всегда, в норме." где мне взять перекладину? :065: |
Цитата:
Я сейчас занимаюсь по комплексам с youtube ...подобрала для себя,чтоб не совсем легко и не мега сложно было...но, улучшается и заметно только тонус мышц и внешний вид.... объём и вес не уходит.... вес даже увеличился:110: |
вот интересную темку нашла
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4326495 межу прочим, я примерно так и худела в прошлый раз..... весы были моим лучшим другом! взвешивалась раза три в день, контролировала себя по весам, сейчас взвешиваюсь раз в 2 недели, вес скачет +/- 1 кг, но не худею точно! :065: думаю, может опять взвешиваться попробовать :016: |
у меня в контакте несколько видео уроков пилатеса
НО не могу себя заставить дома заниматься, от силы минут 10, потом отвлекаюсь и все! |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
муж меня сегодня в кино отпустил
на Джона Картера ходила :008: книгу эту в детстве обожала :love: все, я спать, завтра рано его в больницу повезу всем споки :flower: |
Всем привет!
Машуля, спасибо за новый домик! :063::063::063::063::063: |
Цитата:
|
всем привет :flower:
Цитата:
но фильм мне тоже понравился :love: |
всем приветик:support::support:
Я вас потеряла |
Маша, спасибо за новый топик!:flower::080:
|
Привет!!
Машуль :flower: |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
ПРИВЕТИК!:support:
62,2 |
Приветики!!
63,7 |
Доброе утро! :flower:
Не буду отчитываться...первую половину недели худею, а вторую в плюс ухожу. |
Всем привет!
63,7 |
привет всем!:flower:
у меня вес застрял на одной цифре 69,5 |
51
|
Машенька, спасибо за новый топ!!!!!!:080::flower:
|
70.1
|
| Часовой пояс GMT +4, время: 16:38. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena