Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее.Хочу минус 33!
 

Это промежуточный этап на методике Ковалькова, с конца апреля скинуто 18,400.

Девчоночки милые, хочу вырваться из порочого круга,вечно худеющей и никогда не похудевшей:005:.Сколько раз начинала новую жизнь .... и все возвращалось на круги своя. Вес 91.1, рост 170см .Так хочется увидить в зеркале стройную, молодую девушку.Тем более, что пора рожать второго а вес огромный.Надо чудо, помогите кто уже скинул,что делать? Обычно держусь до первых походов в гости или д/р,кафе.Буду отчитываться о каждом дне, может поможет.

Как что делать? выбрать для себя систему питания, + спорт

Думаю внедрить маленькие тарелочки и 5-ти разовое питание. А вместо спорта ходьба каждый день по 5-7 км.Меня очень вдохновил топик Светлана-Малика. Правда она не ела ничего после 3-х:008:, а я боюсь сорваться. Может после 3-х есть легкое такое как творог или салат?! Для меня самое серьезное время испытания это вечер когда все дома:073:

А в чем причина срывов твоих?

Так можно ж есть до 18.00 (смотря что конечно)

Я считаю, что тут главный вопрос не в том, как и что есть, а в том, что в моей голове твориться и почему я не позволяю себе быть стройной?
Автор, почитайте мою тему, там много полезной информации с т.з.психологии лишнего веса. Очень полезно! http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3968044

Ну как:008:, приходят подруги, родня и т.п и говорят что хватит дурью маяться ты такая какая есть и тебе уже ничего не поможет.Настроение портится а потом ...Я заметила что если у меня появляются какие то положительные результаты сразу появляется подруга(которая никак не может похудеть) и тащит меня куда нибудь в кафе или подсовывает что нибудь запрещенное и понеслась душа в рай!!!:014:

Спасибо девченки, обязательно почитаю так здорово что есть такие наставники,надеюсь победа будет за нами:love:

Ой,да. И нафиг таких подруг и советчиков.... Ты ведомая значит. Учись отстаивать свою точку зрения! :ded:

Совсем ничего не есть после 3 и даже после 6-нельзя! Сначала может и все в порядке будет, а потом желудок будет болеть от всего. Гастродуоднит и язву заработать легче, чем вылечить. Пейте хотя бы по полстакана кефира или молока каждые 2-3 часа когда не едите.